0°C
завтра: 4°C
Погода в Перми
0°C
утром1°C
днем3°C
завтра4°C
Подробно
 92,05
+0.2747
Курс USD ЦБ РФна 3 мая
92,0538
+0.2747
 98,64
+0.6177
Курс EUR ЦБ РФна 3 мая
98,6447
+0.6177
PRM.Форум /SHE / Мода и красота /

Похудеть легко

ПечатьRSSДеревом

  • Всем здравствуйте!
    Навеяло назойливой рекламой.
    А Вы когда-нибудь использовали средства для похудения, рекламируемые?
    БАДы? Чай?Кофе? Пластыри? И прочие волшебства?)
    просто интересно: раз реклама продолжается - значит кто-то покупает?)
    Неужели кому-то помогло снизить вес?

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Пиколинат хрома помогает снизить паталогическую тягу к сладкому, L-карнитин помогает немного в сочетании с интенсивными физнагрузками, остальное для меня не актуально
    В прочем, при диетах ещё полезна целлюлоза, для абсорбации токсинов

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Китайские таблетки считаются? :biggrin: Если да, то ОЧЕНЬ помогло, а потом... очень не помогло :злорадство:

    Мила 08.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    Те они работают?)
    У меня нет тяги к сладкому, к примеру)
    нет критической массы тела
    но в последнее время наблюдаю, что уже сложно скидывать "праздничные кило-два"(((
    И ,вероятно, Вы правы: основное - интенсивные физ нагрузки!
    А на работе девы говорят, что худеют без них:хммм:
    Только на этих:" Дом -2 похудела за полгода после родов на 100 кг!!!
    Покупайте! и Вы сможете без зашивания похудевшей "опы" выглядеть, как березка"
    Ну ясен день интервью березки в приложении

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Кузяя

    Расскажи(те) плиз
    много мифов, мало правды
    Первоисточник ценнен))

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    2 кг можно и без физнагрузок скинуть, просто ограничить себя в калорийности рациона

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    Два-три-пять точно знаю - скину на тренировках
    Меня удивляют дамы, которые утверждают, что худеют на таких вот БАДах и ягодах-таблетках, причем серьезно :eek: кило так на 10…
    Показать скрытый текст
    по поводу ограничения рациона: чем старше человек, тем медленнее обмен веществ
    При этом с возрастом можно есть один раз в день и вес будет стабилен
    Скрыть текст

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    вы это по себе заметили? у меня с "возрастом" ничего подобного не наблюдается, ем сладкое и жирное - поправляюсь, не ем - худею:улыб:если сильно ограничиваю рацион - быстро худею :biggrin:
    если я скину 5 кило, меня ветром качать будет:смущ: :biggrin:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    Ну Вы, возможно, очень стройны. Я в принципе сладкое не ела никогда. Про жирное даже не буду говорить- свинины, сливочные масла, майонезы и пр - у нас этого нет и не было дома никогда
    Я нормастеник
    Да
    Заметила по себе сначала в 30 лет
    стало тяжелее сбрасывать( раньше день разгрузки в неделю и минус 2-3 в месяц)
    дальше - интереснее((((
    я ем раз в день, может и поэтому
    А в последние месяца три как начала прибавлять :eek: сама испугалась( я никогда не толстела в НГ праздники и в отпусках, а тут ОПА: плюс 3 :eek: )
    поэтому сейчас зал 5 раз в неделю….

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    странно, я ничего подобного не замечаю:улыб:просто привыкла много не жрать и все :biggrin: за последние 6 лет с 47 поправилась до 54, потому похудела до 52 мне в этом весе более-менее комфортно, поэтому особой цели для похудения нет
    Показать скрытый текст
    мне 43 уже
    Скрыть текст

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя elle08

    Всю жисть в одном весе
    а тут вдруг(((
    Показать скрытый текст
    я реально не понимаю из-за чего, муж уже косо смотрит( я так не толстела никогда(((( мне 40 исполнилось и вот эта вдруг прибавка((( я в ужасе(режим питания я не меняла, реально ж невозможно 25-30 лет нормально жить, а вдруг потолстеть. а у меня вот так(((
    Скрыть текст

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    В ответ на: А в последние месяца три как начала прибавлять :eek: сама испугалась( я никогда не толстела в НГ праздники и в отпусках, а тут ОПА: плюс 3 :eek: )
    Здравствуй, друг по несчастью! Ровно та же ерунда, особенно ничего не менялось, на мой взгляд, болталась в одном весе, переберу- за три дня сбрасывала легко и весело. А потом ррраз - и плюс три кило, которые уходят с диким скрипом. Кило сброшу - наберу - сброшу-наберу, а оставшие два - в мертвую. Мне 37, думаю, что с возрастом правда метаболизм замедляется и надо менять свои привычки кардинально, увы.

    А в волшебные таблетки, добавки и прочее я не верю. Меньше жрать - и больше бегать. Съела лишнее - отработай. Как-то так:улыб:

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Девушки, не надо, считаю, это пить.

    Приобретя кое-какой опыт на себе, пообщавшись в соответствующих кругах, начитавшись за годы разных статей, выработала для себя мнение:

    1. Нельзя слушать в ящике тех, кто делает на вас деньги. Им надо продать, ну и желательно не навредив. Только и пользы вы не дождётесь. Максимум - уйдёт вода, но потом вернётся и приведёт друзей (отёки и прочие радости).

    2. В вопросах похудения всё индивидуально, исходные данные у всех разные, но основные постулаты применимы для всех: худеть качественно можно только за счёт дефицита калорий; без грамотных физ. нагрузок качественного тела не будет; ну и, правильное питание никто не отменял.

    3. Почему с возрастом при прежнем образе жизни/питании всё больше риск набрать жир:
    с возрастом, действительно замедляется метаболизм. Если продолжать питаться 1 раз в день и не давать адекватные физ. нагрузки - то с каждым годом картина будет хуже, с возрастом мышцы замещаются жировой тканью, метаболизм замедлится еще сильнее.

    В общем, считаю, что волшебных пилюль стройности не бывает)
    Резюма: спорт и правильная регулярная пища!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя july08

    +100
    а в ответе на вопрос..пробовала коктейли для похудения ED. Где-то через неделю высыпала аллергия..хотя я не аллергик. на этом эксперимент был окончен.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Я использовала только отруби-клетчатку, когда было дело, худела. Впрочем, диета была ооочень умеренная - минус сдоба и просто поменьше всего, так что принимала это только для того, чтобы пищеварительный тракт не заметил снижения объема потребляемой еды. Большинству людей такое добавление не повредит, но и к похудению не приведёт.

    А вот реклама чудес на то и реклама, чтобы спрос формировать, то естьь не так, как вы спрашиваете - "раз реклама продолжается - значит кто-то покупает", а наоборот - реклама продолжается, и поэтому кто-то верит и покупает.

    Да и помогают они, ведь если человек в принципе начинает заниматься собой, это всегда результат приносит. Другой уже вопрос - надолго ли, побочки и тп. А результат-то, как правило, есть, я думаю.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Karasinka

    В ответ на: Да и помогают они, ведь если человек в принципе начинает заниматься собой, это всегда результат приносит. Другой уже вопрос - надолго ли, побочки и тп. А результат-то, как правило, есть, я думаю.
    насколько я понимаю один из принципов действия таких препаратов - это искусственное снижение аппетита засчет хим.веществ и человек худеет, ибо ест в разы меньше, а не потому что он занялся собой. конечно ничего не бывает просто так, естественно у искусственной стимуляции организма куча побочки)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Не совсем, ведь не все похудательные чудо-средства "про аппетит". Есть и просто стимулирующие обмен веществ, есть слабительные.
    Я имела в виду еще и такой эффект, когда человек принимает решение худеть и даже принимает БАД, он начинает просто автоматически обращать внимание на употребляемую еду. Его решимость, прямо-таки кратковременный героизм - задумываться над тем, что тащищь в рот - это уже само по себе эффективный приём)))
    Я как-то верю в разум и добро, не бывает так, чтобы человек решил худеть, разорился на какие-то чудо-таблетки и всецело на них уповая, продолжал жрать как не в себя :безум: :biggrin:

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Ничего из этого не помогает. Бады - это просто витамины. Чай и кофе - легкое слабительное. Антицеллюлитные брюки - обычные штаны. Коктейли - просто сладкая бурда. Все эти средства исключительно для выкачивания средств.

    Очень вредно и совершенно ни к чему снижать тягу к пище при помощи химии. Рацион можно ограничить исключительно силой воли. Если у вас тяга к сладкому - начинайте отказываться от сахара в чае и кофе. Через какое-то время вам не будет хотеться сахара вообще. Для меня теперь сладкий кофе - нечто гадкое. Однако целиком исключать сахар нельзя, он участвует в обмене веществ. Исключаем агрессивный сахар.

    И полностью пересматриваем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи - жирной, жареной, сдобы и тп. Разгрузочный день раз в неделю хорошо помогает держать вес. Если вы объелись - разгрузитесь, и не наберете вес.

    Много чего пробовала для похудения, но кроме меньше и правильнее жрать ничего не помогло.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя july08

    Мышцы не замещаются жировой тканью, они есть и не исчезают, а усыхают и уменьшаются .
    а жировая ткань прибывает сама по себе.
    нагрузка на мышцы не дает им усохнуть , если мышц в теле больше чем жировой ткани ,то калории сжигают мышцы и калории не откладываются в лишний жир, если мышцы не развиты, усохшиеся ,то каждая булка идет в накоплении жира .

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    мне помогло (немного, правда) силой есть. чувства голода как такового не было. просто заставляла себя, потому что ходила в качалку. Протеиновый коктейль в вечернее время после тренировки, только не энерджи диет!! это химозно-углеводная гадость. Еще понравилось (на вкус и результат) розовое меню худеем за неделю. это кому не хочется возиться с готовкой для себя.
    это из рекламированных.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя brod

    Ага( Все, как ты пишешь :agree: Сброс-набор
    Вот же ж зараза какая(( Надоели уже эти качели…
    Да я тоже не верю в "ешь и худей"
    Хожу в зал, но работа то сидячая(

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    У меня год назад был период активного снижения веса.

    До этого я снизила вес до 55 кило в 2010, потом жила в этом весе года полтора, потом прибыло килограмма полтора-два и так болталось.
    Год не могла убрать никакими нагрузками и способами правильного питания, пока не перешла на питание типа "съел крошку, через час еще крошку".
    Начала есть очень помалу и часто, ну и не больше 1200 ккал. За месяц с 57 рухнула в 54. Правда смотрелось это плохо, лицо как у кощея.

    В общем, сейчас живу в 56-57 и не парюсь, но чтобы схуднуть после праздников (плюс кило) - углеводы только долгие (гречка) утром, потом курица, творог... и тоже часто и по чуть-чуть. Уходит килограмм за 2 недели. Не воды (воду можно за 2 дня убрать, а потом так же набрать), а именно объем жировой массы.

    Ну и после тренировки не жрать 2 часа.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    Согласна с вами, я несколько упростила механизм, имея в виду весовые-объёмные показатели причём относительно общих показателей тела:улыб:

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Вообще "меньше жрать" - это тупиковый и очень коварный путь, на самом деле. Потому что наступает момент, когда меньше ты жрать уже не можешь, метаболизм убит напрочь, и ты получаешь плато, которое сдвинуть ОЧЕНЬ тяжело. Меня об этом сразу предупредили в свое время - лучше в эти игры не играть. Единственный способ гарантированно худеть - это увеличивать калораж при обязательном увеличении нагрузок. То есть съедаешь 2500 калорий в сутки, но изволь и отработать как минимум 3.000. Вот тогда фигура будет красивая, стройно-мышечная, энергия будет бить ключом и любая колбаса-пицца будет сжигаться влет. Главное, это вам определиться сейчас, какой вы хотите быть? Такой как слева на картинке, или такой, как справа?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Вообще "меньше жрать" - это тупиковый и очень коварный путь, на самом деле. Потому что наступает момент, когда меньше ты жрать уже не можешь, метаболизм убит напрочь, и ты получаешь плато, которое сдвинуть ОЧЕНЬ тяжело.
    Это понятно, меньше жрать-это прежде всего именно меньше жрать, когда в ход идут булки-колбасы-прочее, а питаться нормально, не снижая калораж искусственно, но и отрабатывая все.
    Ну вот тут про 1200 калорий писали-мне кажется, это мало. Даже если брать по минимуму-ну вот каша на завтрак, белок-угли на обед, перекусы и ужин нормальный, то выходит по любому больше. Хотя, как способ подтолкнуть себя, может, и сработает.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя TMP USER

    Вы - молодец и волевой человек)
    Да, надо менять режим принятия пищи
    Спасибо за совет, буду пробовать

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Вот я ,похоже, и получила свое плато((

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя brod

    В ответ на: Ну вот тут про 1200 калорий писали-
    Это и есть, ИМХО, плато... куда крайне рискованно ступать.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    В ответ на: Вот я ,похоже, и получила свое плато((
    Раскручивайтесь, пока не поздно. Сходите к диетологу хорошему, не может быть, чтобы ничего нельзя было сделать.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя TMP USER

    Алена, как узнать, сколько в теле воды, жира и мышечной массы?

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя кандебобера

    В ответ на: Протеиновый коктейль в вечернее время после тренировки, только не энерджи диет!!
    Ух ты ) очень интересно, я как раз штурмую всех своих знакомых спортсменов по поводу функционального питания. Расскажите плюсы для похудения протеиновых коктейлей, и минусы Энерджи диет. Почему-то все ругают ЭД, а мне он понравился, я только первую банку правда купила. И из протеиновых коктейлей какой и как выбрать?

    22/5

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Cosa_in_se

    самый адекватный тест на жировую массу - измерение толщины защипов в определенных местах тела. У мужчин и женщин это разные точки. Гуглом ищется.

    А вода - просто прибавить/убрать килограмм жира за день - нереально. Все такие колебания это вода. А сколько ее процентов я лично не заморачивалась.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Главное, это вам определиться сейчас, какой вы хотите быть? Такой как слева на картинке, или такой, как справа?
    Так нечестно. Вторая на каблуках. От этого икры и ягодицы подтягиваются. Не зря ж женщины встают на цыпочки когда в купальниках фотаются)

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя IdemNaVostok

    Ну конечно, вот прям только благодаря каблукам у нее и такая фигура вся :улыб: особенно - спина и талия :biggrin:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    благодаря особенности телесложения:улыб:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    Вот только телосложение там и другое, а больше никаких отличий, дыа :biggrin:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    ребра по-другому посажены, ноги длинее - это как минимум:улыб:бывает идеальное от природы телесложение как у Веры Брежневой, такое физкультурой не сделаешь

    так же как "бразильская попа" или грудь №5 которая дана от рождения

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя elle08

    Слушайте, ну давайте уж совсем-то не будем до абсурда доходить и говорить, что рыхлый жир слева ничем не отличается от подтянутой, сухомышечной фитоняшки справа. Это будет слишком даже для этого форума :biggrin:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Ёлка

    В ответ на: Ух ты ) очень интересно, я как раз штурмую всех своих знакомых спортсменов по поводу функционального питания. Расскажите плюсы для похудения протеиновых коктейлей, и минусы Энерджи диет. Почему-то все ругают ЭД, а мне он понравился, я только первую банку правда купила. И из протеиновых коктейлей какой и как выбрать?
    у ед минус - это состав! сейчас точно не помню, банка высоко и глубоко в шкафу, но там же угли одни!! хотя да, вкусный.
    спортпитовский протеин нужно брать во-первых, по содержанию белка в порции, а во-вторых - по вкусу. ну и цена, если кому критично. Я хапнула как-то себе прот с арнольдом (зеленый такой) так вот, мне казалосб, что я пью сопли со вкусом шоколада :bad: .
    так что если если знакомые спорстмены - сначала попробуйте на вкус у них - мне все мои сказали что ничего хуже не пробовали. так что какой-нить вейдер оказался лучше. есть сайты спортипотвские, на которых разбирают состав по цене-сожержанию, так что поищите и выберите что вас устроит.

    п9, предупреждение

    Исправлено пользователем pIRAte (24.01.15 15:21)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    на фото слева особого скопления "рыхлого жира" нет:улыб:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Самое смешное что телосложение или костный скелет на обоих фото одинаков.
    в этом суть показа этого контраста.
    первое фото мягко выражусь очень не привлекательно, ну это я так мягко в реале отстой полный.
    суть фотки в том что даже женщина не имея роскошных костных данных той же Веры Брежневой ( там ноги тончайшие шикарные колени щиколотки руки длинные плечи широкие красивые и песочные часы)
    вот пример что обычная женщина с короткими ножками без длинной шеи может быть при хорошем тонусе тела сексапил и привлекательной.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    Вчера смотрела передачу про Любовь Орлову. Там было сказано, что у неё талия была 43 см. Это что в полном обхвате такое возможно? По её экранным образам не скажешь, что она была худая.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя kvnbvn

    В ответ на: Вчера смотрела передачу про Любовь Орлову. Там было сказано, что у неё талия была 43 см. Это что в полном обхвате такое возможно? По её экранным образам не скажешь, что она была худая.
    у меня после 1го была 47 см, а тити 90 с чемто, тоже никто не думал

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя kvnbvn

    бред какой то 43 см.
    у меня 60 талия ровно всю жизнь, но это очень очень тонкая талия куда тоньше .если в корсет втиснусь то 55 будет..
    нереально 43. причем Орлова всю жизнь в плохой форме, не в gлане лишнее там лишнего не было ,а в плане структуры.
    но в 40-50-60 были все рыхленькие .
    моду ввела Джейн Фонда на аэробику в 70 .

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    Где ж они "рыхленькие" это ж "справные девки" :live: :biggrin: не мучающие себя голодовками

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    на фото слева рыхленькая, на фото справа справная девка.
    голодовки то причем, речь о спорте.
    при голодовках можно остаться рыхленькой ,без спорта стать справненькой нельзя

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    "Справненькая" это примерно в параметрах Орловой, быстрицкой и прочих, вашу мадам с фото в то время бы дрожжами откармливали :biggrin:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Ой, обожаю эту мотивирующую картинку. Всегда на нее ссылаюсь, когда начинается разговор на тему "что б еще такого съесть, чтобы похудеть" или "расскажи, как ты питаешься и на каких диетах сидишь"

    elle
    В ответ на: на фото слева особого скопления "рыхлого жира" нет
    если не жир, то что? мышцы - это на фото права, а слева какие еще варианты?

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Tequila_Sun

    Вялая мышечная ткань, обычное дело, для среднестатистической женщины

    Скорее всего при анализе состава массы тела, доля жира окажется не очень большой, поскольку дама в целом худенькая

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    В ответ на: бред какой то 43 см.
    у меня 60 талия ровно всю жизнь, но это очень очень тонкая талия куда тоньше .если в корсет втиснусь то 55 будет..
    нереально 43.
    В смысле бред? то есть если у Вас 60, то ни у кого меньше быть не может?)) разные же конституции бывают - а как же Гурченко с ее 56 см? в Карнавальной ночи и вообще - там в общем видно было всегда, что узенькая талия.

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Хелен

    Хэлен, в карнавальной ночи у Гурченко корсет был.
    про это передача по ТВ шла про ее платье и корсет . мне Гурченко до фонаря.
    мама моя ее фанат мне позвонила ,распереживалась что типа в корсете 53 ,а не в реале.
    может быть меньше 60 талия.
    я о том что 60 это маленькая талия, но 43 маразм полный.
    читайте тексты внимательно

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    В ответ на: я о том что 60 это маленькая талия, но 43 маразм полный.
    читайте тексты внимательно
    Да я стараюсь внимательно)) это Вам маразм, а другие вон ребра удаляют ради вожделенных маленьких объемов же) тут уж кому что)
    про гурченко вон в инете подруги ее пишут, что не доедала в детстве в войну, потому и мелкая такая, 56 везде без корсетов вроде заявлено, но я, понятно, с см не измеряла, а на глаз не определю))

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

    Исправлено пользователем Хелен (21.01.15 13:42)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    У Вивьен Ли талия была 55 см:улыб: спорт в то время был не поппулярен

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    я тоже в корсете до 55 утягиваюсь.
    у ВИВ точно корсеты во всех костюмных фильмах.
    я верю в Гурченко и ВИВ по 58-57 чисто на глаз. в корсете до 52 могут.
    может собственная проекция смотрю на свои 60 но это очень мало на вид ,куда уж меньше.
    я на истину не претендую чисто на глаз .

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    Дольче, а в модельном бизнесе - те модели, которые в анорексию скатились - что у них с талей не в курсе?
    Просто интересно - чему в плане процентов жира и мышечной массы могут соответствовать 43 см.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя TMP USER

    43 талия это ад анорексия таких нет в модельном бизнесе. были в нулевых, в 90 не было и сейчас нет .
    43 талия это примерно ИМТ ниже 14, процент жира 5-7 в кило это 45 на 174.
    сейчас ниже ИМТ 17 блок или бан
    у меня ИМТ 18.3 . 18 ИМТ это под показатели здоровья попадает .
    процент жира маленький 15 я замеряла при обследовании медицинском самым точным методом компьютерной томографии. и то доктор удивился, на глаз думал 18-20, показал на экране что висцерального нет по нижнему минимуму (типа хорошо)
    хотя он в моем возрасте должен быть.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    Вы их рост учитывайте, они же маленькие обе:улыб: у Кориковой обьем талии 53 см. при росте 160, это вполне себе нормальные пропорции для миниатюрной женщины

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя elle08

    В ответ на: Вялая мышечная ткань, обычное дело, для среднестатистической женщины

    Скорее всего при анализе состава массы тела, доля жира окажется не очень большой, поскольку дама в целом худенькая
    Лично я вижу на первом фото вялые мышцы, прикрытые жирком. Понятно, что ожирением она не страдает ))))) но мышцы без жирка - это как раз второе фото.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Tequila_Sun

    Разочарую вас, но доля жира там в норме должна быть:улыб: обычное телосложение нормостеника не озадаченное фитнесом

    Зы. Я имею ввиду физиологические нормы, а не модельные параметры.

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Ёлка

    ЕД это не протеиновый коктейль. Это заменитель приема пищи с белками, жирами и углеводами. Нужно чтобы заменить прием пищи, когда некогда поесть нормальную еду, или неудобно. Протеиновый коктейль - дополнительный источник легкоусвояемого белка. Сравнивать их в режиме лучше/хуже это как сравнивать кусок курицы с яблоком.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    В ответ на: Самое смешное что телосложение или костный скелет на обоих фото одинаков.
    в этом суть показа этого контраста.
    первое фото мягко выражусь очень не привлекательно, ну это я так мягко в реале отстой полный.
    Спасибо, что хоть вы меня понимаете, у нас тут периодически театр абсурда устраивается. На белое говорят черное - в порядке вещей.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Tequila_Sun

    В ответ на: Ой, обожаю эту мотивирующую картинку.
    Особенно ужасна на левой фото спина. Вот эта плоская, кошмарная, унылая спинища прямоугольной формы.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Особенно ужасны ноги. Вот этот коленный сустав плавно переходящий в икры по конусу. фунафиг :bad:
    Когда говорят про генетику и задатки. Я ж вам в личку скидывала фотку немецкой бикинистки с очень коренастыми задатками - метр с кепкой, кость широкая, талии нет. Но она с этими довольно печальными предпосылками выглядит в 1000 раз лучше, чем вот это вот висящее без тонуса и с сутулостью. А вес тут совершенно не при чем.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Инга, расскажи, что тебя подвигло заняться бодибилдингом?
    Просто я помню как год или 2 назад ты писала - как это неженственно ужасный квадрицепс бедра...
    И я просто читаю, что ты сейчас пишешь и удивляюсь. ))

    Я безоценочно сейчас все это говорю. Я считаю, что человек имеет право хотеть любую фигуру и не стану его уговаривать иметь другую, хотя сама я предпочитаю фитнес-сложение.
    Меня просто удивляет твой такой радикальный поворот.
    Что изменилось?

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя TMP USER

    Какой бодибилдинг? Где бодибилдинг? У Инги бодибилдингом и не пахнет. Но я тоже постою рядом послушаю, памятуя как она опасалась шейпинга и говорила, что рельеф в любых количествах это некрасиво.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    ну назовите это как угодно.
    Для меня бодибилдинг - это чистый мэпинг с английского по смыслу - построение тела. Хотя, наверное, надо разобраться, что у нас в языке конкретно в этот термин входит и употреблять его корректно.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Большинство волшебств работают именно как волшебства. На эффекте плацебо, либо на эффектах, которые косвенно провоцируют снижение веса.
    Единственный способ снизить вес (уменьшить абсолютное количество жира в организме) - создать дефицит калорийности. Здесь есть 4 переменные: фактическое потребление калорий(сколько и чего мы положили в рот), фактически усвоенные калории (тут могут участвовать различные блокаторы калорий или конкретных нутриентов), фактически потраченные калории сверх базового метаболизма (тут играет роль количество и качество физических нагрузок) и уровень базового метаболизма (количество мышечной массы, гормональный фон).

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя TMP USER

    У меня не бодибилдинг (ну, если не делать кальку с англ :улыб: ), у меня построение мышечного корсета, который отсутствует :улыб: до того, как раскачать мышцы где-либо, их надо сначала вообще заиметь. Я к раскачиванию не стремлюсь, просто хочу вернуться в состояние 5 лет назад, ну и мне очень понравилось в тренажерном зале :улыб: я туда хожу как в кафе :улыб: И эндорфины у меня вырабатываются после него, и ощущения в теле нравятся, в общем, год я точно позанимаюсь настолько активно, насколько смогу, а там видно будет.

    Квадры раскачиваются, как выяснилось, от приседаний со штангой, а я этого не делаю :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    В ответ на: памятуя как она опасалась шейпинга и говорила, что рельеф в любых количествах это некрасиво.
    Лена обещала, что рельефа у меня не будет никакого, просто я стану более точеной и на ощупь поприятнее:улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя TMP USER

    В ответ на: наверное, надо разобраться, что у нас в языке конкретно в этот термин входит и употреблять его корректно.
    У нас под бодибилдингом подразумевают культуризм и пауэрлифтинг :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Правильно Лена обещала. Чтобы получить рельеф в вашем случае, надо сначала набрать мясо, а потом хорошенько его подсушить. Случайно это получить это как вместо борща случайно сделать эклеры :)) Точеность появится, да

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Квадры раскачиваются от нагрузки на квадры:улыб:Приседать с акцентом на попу просто не все умеют

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Ну, я по-любому хочу набрать и подсушить, просто ну сколько я его наберу там за год? Грамм 500 в лучшем случае?

    Наверное, подавляющее меньшинство умеет приседать со штангой...

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Сколько набрать - вопрос питания, типа тренировок и генетики. Можно и 5кг:улыб:Но случайно не получится, да

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Особенно ужасна на левой фото спина.
    Меня больше унылая попа смущает... Посмотришь и сразу присед делать побежишь :хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: мне очень понравилось в тренажерном зале :улыб: я туда хожу как в кафе :улыб: И эндорфины у меня вырабатываются после него, и ощущения в теле нравятся
    та же ерунда ))) подружки не понимают - как ты 5 раз в неделю по вечерам после работы на тренировки ходишь? сил только до дома доползти да на диван перед теликом упасть, у тебя такая сила воли... может лучше диету попробовать модную или зеленый кофе :rofl:
    а я не могу видимо доходчиво объяснить, что я так отдыхаю, что для меня это - в кайф (эндорфины эти самые), а фигура - это так, приятный бонус ))
    Но - рельеф все же есть. И если снизу он меня устраивает, то вот верх конечно перекачанный. Но такой уж вид спорта у меня - без силовых нагрузок на руки и спину никак.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Tequila_Sun

    Он не перекачанный, он, видимо, более просушенный:улыб:
    Меня не понимает вообще никто: я в зал в 6:40 прихожу :ха-ха!:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Tequila_Sun

    В ответ на: Меня больше унылая попа смущает... Посмотришь и сразу присед делать побежишь :хехе:
    Самое смешное, что огромное к-во женщин действительно считает такую фигуру классной и не понимает, чо еще надо. И если у них такая есть, везде рассказывают, какие они красивые и эффектные модели.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Я её и ужасной не вижу :dnknow: Или прям все должны быть одинаково подтянутые, а все остальное прям фу?

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на:
    В ответ на: Меня больше унылая попа смущает... Посмотришь и сразу присед делать побежишь :хехе:
    Самое смешное, что огромное к-во женщин действительно считает такую фигуру классной и
    и не меньшее количество мужчин тоже могут считать такую фигуру ничо так. а еще некоторой группе пофигу на то как выглядит их любимый человек ( ну вот мне все равно, как выглядит мой муж - я его любого люблю - если и погоню на спорт - то только из соображений зожа, а не для того, чтоб он своим прессом мне глаз радовал).

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Самое смешное, что огромное к-во женщин действительно считает такую фигуру классной
    смотря с чем сравнивать. Если женщине с такой фигурой встать среди Адрианы Лимы, Жизель Бундхен и еще кого такого - то да, не ахти. А если учесть , что в среднестатистическом женском разновозрастном коллективе примерно половина дам имеют фигуру "колобок на ножках" или что-то, заставляющее вспоминать передачи ТиЭлСи про мега-жирных американок, или просто "стандартную" фигуру размера эдак 52-54, независимо от возраста - то да, тут девушка "с левой фоты" супермоделью покажется, чисто на контрасте....

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Давайте ещё не будем забывать что на второй фотке дева после жёсткой сушки, в хорошей соревновательной форме. Через две недели после соревы она заплывет и будет уже не так хороша ((((
    Хотя на мой вкус безусловно лучше первой. Но многим мужикам первая покажется гораздо привлекательнее , чем вторая в межсезонье. Крупновата баба будет :-)

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Undomiel

    там не очень красивое соотношение талии и бедер, в идеале оно должно быть равно 70:улыб:

    зы. Дабы снять вопросы, поясняю. Талии женщин на фото банально замерялись линейкой, приложенной к экрану, поэтому и в миллиметрах. Конечно, эксперимент не совсем чистый. У дамы могут быть выдающиеся формы, которые не заметны на плоском рисунке, и замеры объемов, так сказать, в 3D могли бы дать другие результаты. Однако теорию 70-ти, женскую привлекательность плоский рисунок все же хорошо иллюстрирует (с)

    • ММ

    • Лена Миро

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    Ещё раз сейчас глянула - вобще-то не сильно сухая, не должна сильно заплыть. По памяти она мне покрупнее казалась :-)
    А еще она на кэблах и в гриме. Это меняет пропорции и рельеф.

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    В ответ на: Я её и ужасной не вижу :dnknow: Или прям все должны быть одинаково подтянутые, а все остальное прям фу?
    Ну, в идеале, конечно, хотелось бы :улыб: чтобы вокруг сплошь подтянутые красавцы ходили :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Undomiel

    К сожалению, вы правы :хммм: это то же самое, что с молодостью - когда женщина у нас выглядит неплохо и всего лишь на свои, на контрасте общей массы выглядящих старше своего возраста женщин (а таких - большинство) она как-то и смотрится типа молодой.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    Ну уж не прямо после жесткой... жесткая - это когда вены везде видны, а тут вроде ничего так вполне.

    "Многие мужики" придумали отвратительную поговорку: "если пункт пять и рот, значит, баба не урод" :хммм:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: "Многие мужики" придумали отвратительную поговорку: "если пункт пять и рот, значит, баба не урод" :хммм:
    Не-не.....это отдельная песня, я не о них....

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    чем не красавицы?:улыб:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    1. Тонны фотошопа
    2. Они пашут в зале не сильно меньше, чем девушка со второй фотки на первой странице, просто у них жировая прослойка больше. Пропорции, формы и плотность тела у моделей плюс совершенно иные, чем у среднестатистической любительницы булок.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    Да какая там жесткая сушка? Жира чуть-чуть меньше нижней границы женской нормы. То есть вполне такая форма для жизни, или очень близко к тому. А что касается крупности, от миллиона факторов зависит.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Ну, в идеале, конечно, хотелось бы :улыб: чтобы вокруг сплошь подтянутые красавцы ходили :улыб:
    В моём идеале очень хорошо что все разные :улыб:
    Женская фигура от природы не может быть как на второй картинке, ей же свойственно отложить где-нить что-нить на случай беременности или "войны", да еще и целлюлит гормонами поддерживать...Так что, результат на второй картинке - это работа, долгая и тяжелая и отлично, что не все вокруг такие, иначе вообще пропадает ценность от таких форм. Вот к примеру покупает народ (в основном) икру красную-чёрную на праздники и считается она детикатесом, а представьте ее начнут по 10 руб. за банку в каждом ларьке продавать....
    И зачем в принципе их оценивать и тем более сравнивать :dnknow: Наслаждайтесь тем, что вы в ходите в число "редких единиц", любуйтесь и хвалитесь.

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    Мммм... для меня тело - это не икра, а скорее, здоровые, ровные, белые зубы. От того, что меня будут окружать сплошь белозубые, ценность такой улыбки для меня нисколько не изменится.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Да хоть и не про икру,так во всем - лучшее оценивается на контрасте, а если всё-всё одинаковое, то в принципе такой возможности не будет. Ну и если по теме, кто сказал что девушка на первом фото менее здорова? По мне так наоборот- всякие там сушки и поедание кучи белка - нифига не полезны.

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    Выглядит она страшно просто - на первом фото:улыб: так-то кривые, но здоровые зубы, допустим, тоже не несут в себе ничего фатального, просто смотреть на них противно.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Да нет там ничего страшного :dnknow: Нормальное стройное тело, далекое от спорта всего лишь.

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Инга, можно такой вопрос?
    В вашем окружении все с идеальной улыбкой: белыми и ровными зубами?
    Или вы общаетесь со знакомой/подругой, а сами при этом думаете: эмаль-то у неё желтая, по зубам брекеты плачут - смотреть противно?

    Я не стебусь, мне правда интересно

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    Очень сильно далекое :улыб: даже в мой самый целлюлитный период у меня не было такой спинищи и такой задницы.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Cosa_in_se

    Честно говоря, только у одного человека плохие зубы, но я его вижу раз в пятилетку. У остальных - да, хорошие, почти у всех отбеленные.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Менее всего подверженной кариесу считается эмаль с желтым отливом, самые не крепкие зубы - эмаль с голубым подтоном, отбеленые - ещё менее здоровые
    Что касаемо моды, то в Японии не так уж и давно были в моде чёрные зубы :wub1.gif:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: даже в мой самый целлюлитный период у меня не было такой спинищи и такой задницы.
    Не, ну тогда-то конечно и непременно надо сжечь ее - чертовку на костре :зло: А то ходит со своей спинищей, пугает людей :tantrum: :biggrin:


    Показать скрытый текст
    вот лучше посоветуйте мне музыку для пробежек, чтобы шустренько и душевненько :umnik:
    Скрыть текст

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

    Исправлено пользователем Lazura (23.01.15 13:29)

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя elle08

    Не так давно в историческом масштабе люди и мылись раз в полгода, и ничо.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Lazura

    Вот да, я аж топик ведь хотела завести. Заводите вы - "что слушаете?" Когда занимаетесь дрыгоножеством и рукомашеством :улыб: Скажу о себе: у меня для джима 2 альбома - "разное" (там все подряд, что нравится), и Сектор газа, вот под Сектор я вертикальную тягу, пресс и гиперэкстензию фигачу, там я уже приноровилась и мышцы слушать необязательно, "разное" - на дорожке во время кардио. Хотя иногда Сектор у меня и на кардио играет, сегодня вот играл, настроение прямо сразу вверх :улыб:

    Закачайте себе Ленинград. Вообще так весело бежать будет :biggrin:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    :eek: неожиданный поворот, не думала что вы слушаете Лениниград и Сектор :eek: :хехе:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    формы это вот у нее кстати кость не широкая, мяска много . жира не много норм он в сисях
    у нее натур
    вот такие формы это красиво а дряблый жир нет

    вот эталон девушек с формами все что больше в размере или в другом формате уже не айс.

    Исправлено пользователем dolche (23.01.15 14:39)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    Сектор я вообще обожаю с 14 лет, это моя любовь на веки вечные :улыб:

    Ленинград - прикольно, но такой любви, как к Сектору, уже, конечно, нет.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Lazura

    Я повадилась бегать под веселушки типа Операции Пластилин :))) А монотонное ходильное кардио под...Чайф :ха-ха!:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    недавно прочитала сплетню о Гвинет Пелтроу - она предпочитает выкурить косячок, чем поедать гамбургеры...встречала не раз в прессе, что многие звезды, дабы оставаться стройными плотно подсаживаются на антидепрессанты или наркотики,чтобы справиться с аппетитом....это я к чему - это я к тому, что большинству похудеть нелегко и мне как-то это придает силы) приятно понимать, что не конкретно ты ленивый, слабомотивированный или т.д. просто вкусная еда - это такое легкое и близкое удовольствие, такой достаточно безопасный антидепрессант и радость, что почти каждый непрочь искуситься. короче мне эта мысль греет душу)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    еще вопрос для всех фанатов джима....что не так с Мадонной, Мелани Гриффит и Рене Зельвегер? :umnik: почему я часто вижу фототчеты о их походах в зал, но у них же все провисает и дряблое? это собачья старость и зал с какого-то времени не помогает уже? или им жировой массы не хватает? Мадонна явный фанат зала, об этом знают все и не первый год, почему все дряблое и провисшее? :безум:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Пони, смотрите у них менопауза такое тело обычно после 55, после менопаузы удержаться можно в лучшем виде ,но редкость.
    а вот Рене плоха, она еще лет 10 огурцом должна быть. Но мы знаем почему Рене плоха она 2 раза гоняла туда обратно 15 кг.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    еще вопрос фаната силовых тренировок - а не боитесь ли вы, что вылезут вены, а их убрать сложнее чем целлюлит? :umnik: по мне так лучше иметь пухлые руки, но без вылезших вен, чем как у Мадонны....но вены - это вообще для меня загон...я их неперевариваю даже на мужских телах, когда их много....мне кажется эт о один из главных минусов силовых тренировок :help.gif: :bad: простите - извините...

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    короче фитнес - это не панацея...тогда опять же по моим личным наблюдениям вывод - после менопаузы лучше иметь лищний вес, который будет наполнять твои ткани объемом, чем вот эти висящие руки, ноги и т.д. потому что даже на голых мышцах они провисают+еще вены подчеркивают...опять же женщины с лишним весом молодые выглядят старше, НО женщины с лишним весом зрелые - выглядят моложе худых сверсниц ибо идет то, что добиваются инъекциями - натяжение тканей. я знаю просто одну зрелую женщину прилично скинувшую вес - до у нее было гораздо меньше морщин, чем после....

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Фотоотчеты о походах в зал это не синоним регулярных тренировок с соблюдением режима питания и отдыха.
    Вон рядом со мной сегодня прогуливались на эллипсах две любительницы селфи - каждая кило так по 90. Кардио не помогает, видимо. А чеб оно помогало в столь расслабленном режиме?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    ну ок, но по Мадонне же видно, что там мышц, как у мужика и она фанатка фитнесса уже не первый год, об этом все СМИ трубят...почему кожа то провисает? :umnik:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Да все что угодно, вплоть до гормональных проблем

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Вены - низкий процент жира. Нажрать 3-4 кг, добавить углей в рацион (чтоб водички в теле поболе было) и никаких венок.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Мадонне 57. Кожа в этом возрасте непременно повисает, тем более с образом жизни поп-звезды.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    в принципе это так, в менопаузе конкретно если сушеное тело то с +5 кг жира намного лучше.
    Я думаю в случае Гриффит и Мадонны они не набирают эти 5 жира поскольку у них тело не песочные часы
    а прямоугольник и эти 5 кг лягут в живот, будет тот же вид с пузиком.
    Им до менопаузы нельзя было так сушиться сейчас было бы лучше.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Не забывайте про бухло, наркотики и рок-н-ролл !!!! :злорадство:
    Многие из нас пускались во все тяжкие? А Гриффит в этом практически профессионал ((((

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    я тут волею случая похудела недавно до минимального веса в своем взрослом состоянии и проснувший утром я увидела, что у меня внизу живота венки :bad: Божечки, я думаю ну его нафиг...по мне когда у тебя сквозь кожу просвечивают вены - это ахтунг...я короче давай быстрее набирать вес до нормы....кто не понял, пояснения в картинке о чем я :help.gif:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    а у спорсменов с силовыми нагрузками кстати вены выпирают больше обычного, я не знаю насколько это показатель крутости в их мире, но для меня выпирающие вены - это полнейший антисекс, как будто червей натолкали под кожу, так что пусть со мной будет мой жирок в умеренных количествах...

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    думаю вы правы :agree: сушеное тело, когда тебе не 20 - это конечно подарок с сюрпризом, скажем так) фиг его знает, что сушка обнажит миру)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    Я на конвенции посещала Джейн Фонду, в 97 году примерно. Я была молода, ей было 60 и она была в форме не чета моей.
    Красивая, грациозная, очень бодрая тётка. Здоровый образ жизни матиго......
    Степ давала, как сейчас помню.

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    Фотку если найду - выложу.

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    Счастливчик, видели легенду вживую. дама навязала миру новый стандарт.
    там песочные часы и длинные конечности у Фонды, что всегда дает бонус в любом возрасте.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Вены это низкий процент жира. Набираешь жир - прячутся вены, только и всего.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Эрнестина Шепард - вот офигенский пример сушеного тела в 76. Посмотрите. Бабка пришла в качалку в том возрасте, в котором сейчас Мадонна. Да, цвет кожи накладывает определенное восприятие, да гормоно роста она обколота донельзя. Но тем не менее. 76 лет. Некоторым в 30 об этом остается только мечтать и "у меня все повисло"

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    а от силовых нагрузок разви они не развиваются, не надуваются? :umnik:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    может ее секрет в том, что она пришла в 76 и не успела так напрячь вены, чтобы они повылазили...тогда корректируем идеальную модель физ.нагрузок - прийти в зал в 76) тебе не надо рожать уже, можешь есть всякие добавки гормональные, твои вены не убиты, как у тех, кто балуется силовыми с молодости... :biggrin:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Если стероиды тоннами не жрать, то там увеличение невидимое глазу. Укрепляются - да, сердце слегонца подрастает - да. А сосуды не увеличиваются. Я тут наблюдала двух бикиняш на массе. Ну нету у них ярко выраженных вен на руках, а вот когда на соревы сушатся, там да, появляются. Но спорт это вообще не про красоту

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    при чем тут вены и гормоны??? У нее не видно потому что она темнокожая

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    а бодибилдинг тогда про что? :umnik: они же не супер-силачи, не супер-бегуны, прыгуны...они мне кажется наоборот несут посыл в космос - мы это красота сделанного тела) разве нет?

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    причем вены и гормоны, потому что для меня это очевидные минусы силовых нагрузок) я рассуждаю со стороны, пытаюсь понять - нафига козе баян) я просто очень скептически отношусь к бодибилдерам) у меня другая эстетика, я пытаюсь понять ход их мыслей. ну у этого вида спорта (это вид спорта или как правильно сказать?) есть явные минусы...просто тут посыл - делай силовые и ты будешь персик до конца дней своих, но гуру этого подхода Лене Миро не так много лет, всего лишь за 30) мне интересно посмотреть ее прогресс в течении всей жизни))) могу путать понятия и например не бодибилдершу Лену, отнести к бодибидершам, прошу не цепляться...речь веду о людях, выбравших силовые тренировки, как путь к красоте...Мадонна, как адепт силовых, как-то не персик в свои 56 :not_i:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Как вариант силовых создать мышечный корсет и поддерживать элементарным кардио.
    Та же Фонда на аэробике всю жизнь, не было в ее жизни силовых.
    еще мышечный корсет дает спорт в детские годы в течении скажем 10 лет школы. скажем методичное ежедневное посещение дзюдо, плавания или легкая атлетика. силовыми тогда надобности нет строить корсет во взрослом возрасте.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    моя личная точка зрения - физ.нагрузки должны быть схожи с естественными занятиям человека, тогда не должно ничего лишнего вылазить, т.е. это кардио, плаванье и т.д. многократное, ежедневное поднимание тяжестей - это неестественно, особенно для женщин- мое ИМХО. а вообще я за растяжки + кардио)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    Ох:-) сколько ж у меня бумажных фотографий :-)
    Нашла, фото к сож неинформативно, но тётя Джейн красотка была в 60. Поверьте:-)

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    ей там 60 :eek: фигасе) молодец она :live:
    жирок имеется и вен нет :бебебе: это всем приверженцам силовых, для них она по идеи дряблая

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Фугасе дряблая. У нее трицепс больше, чем у Кати Усмановой :ха-ха!: раза так в два.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Мадонна поп звезда, насколько я знаю, замеченная в наркоте и алкоголе, которая не спит ночами, наверняка сидела на каких-либо стимуляторах и может быть даже курила. При чем тут качалка вообще?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя dolche

    В ответ на: Та же Фонда на аэробике всю жизнь, не было в ее жизни силовых.
    Было - как раз в те времена, я восхищалась её формой, она сказала - штанга , в основном база. Плюс аэробика.
    И на тот момент она действительно крепенькая была.

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    И да, соревновательный спорт это не про здоровье даже рядом.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    Странно, но на фото женщина практически не похожа Джейн Фонду... это точно она была? может, просто от ее школы представитель?.. лицо что-то сильно не похожее... разве может быть такое искажение на фото... или это я на какую-то не ту Джейн Фонду думаю)))

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    замечу..что Лена Миро как раз против чтобы на теле было видно хоть капелька труда в качалке. ЕЕ посыл, что спорт нужен, чтобы тело как можно дольше держало форму, но это форма НЕ в том чтобы проглядывали кубики и трицепсы, она как раз прям против этого. Таких девушек (замечу, не спортсменок) называет лошадками и бабуинами. у нее есть несколько статей на тему, что жирок должен быть и с возрастом даже лучше чтобы его было побольше, чем как в Мадоны.
    Не надо рассматривать крайность, когда пересушено тело и прям вены выступают. Спорт совершенно не обязательно к этому ведет. Но да..велик соблазн чтобы "видеть" результат в зеркале многие начинают увлекаться. раскачивают руки, ноги, сильно занижают процент жира.
    Ну просто я по себе вижу разницу, что когда я занимаюсь у меня хоть и есть жирочек и пузечко, но попа все равно приподнимается, а не висит блинчиками. Ручки не сплошная сарделька, а все же видны переходы, изгибы.
    Без спорта этого не добиться.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    вот у меня очень легко строятся эти долбанные изгибы и я делаю просто упражнения для осанки, а у меня накачиваются эти изгибы и это меня бесят, ненавижу я эти проявления мускулатуры в теле :шок: вот как говорится каждому свое...мы это обсуждали кажется в марафоне или где-то еще....у меня тело, предрасположенное к наращиванию мускулатуры и я наоборот всякие силовые нагрузки убираю по максимуму, только легкое кардио и растяжка, моя мечта максимально вытянуть мышечную ткань свою.

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    уважаемая, госпожа Змейка, посдкажите мне упражнения, чтобы были для мышц спины, для осанки, но чтобы не образовывалось тот изгиб, что я выделю на фото) я не знаю как называется эта мышца, но мне не надо ее прорисовывать. хочу руки - палочки, но хорошую осанку.

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    а можно я отвечу..хоть я и не Людмила :смущ:
    классическая лодочка прям в самый раз будет+ всякие "кошечки" и прочее из растяжки и пилатеса. :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Упражнение "супермен". Ложитесь на живот и поднимаете руки-грудь/попу-ноги/все вместе, замираете в таком положении на минуту/две/три. Все.
    Гиперэкстензия без веса - это если в зале

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    а видео нет? я кошечку знаю, лодочку - нет :not_i:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    теперь лодочка так называется :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Хелен

    По-моему отлично узнаваема. Фото на пленочную мыльницу со вспышкой , после тренировки, она без макияжа , конечно отличается от билбордов. Но не настолько чтобы не узнать.....

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    я в зал не хожу:смущ: поняла , что есть лодочка)))) спасибо :роза:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    да пожалуйста.... клик

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    спасибо большое :agree: :роза: буду делать кошечку и это :agree:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя bjanka

    В ответ на: По-моему отлично узнаваема. Фото на пленочную мыльницу со вспышкой , после тренировки, она без макияжа , конечно отличается от билбордов. Но не настолько чтобы не узнать.....
    Ну может конечно так фотоаппарат искажает, освещение там... но я вижу совершенно иной формы нос и подбородок, потому и удивилась. А получше, покачественнее нет фото?

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    По мне хоть теплоходик:))) лишь бы работало

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Хелен

    Нету покачественнее. Вы серьёзно не опознаете?

    Что ж вы так убиваетесь?!
    Вы ж так никогда не убьетесь!

    Исправлено пользователем bjanka (23.01.15 21:01)

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    девочки, кто составит компанию в баню с прорубью по субботам или воскресеньям,? баня на горской...ул стартовая

    Исправлено пользователем 55994477 (23.01.15 21:12)

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя bjanka

    неа, особенно удивило изменение ушей :а\?:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Чтобы вены вылезли, это надо собрать котомку и уйти жить в качалку. И ничего больше в своей жизни не делать... Только качаться и сушиться.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    да у всех качков вены видны....бееееее....вот у каждого

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Ну так правильно, вы показываете людей, кто "жрет фарму" - гормональные препараты, и много. Без этой фармы вы хоть убейтесь в зале - у вас такого не будет.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    блин ну зачем именно вены чтобы прорисовывались - это в чей-то картине мира красиво? или это все-таки побочка...просто я смотрю Серегу (на фото рэпер Серега) вены вообще на теле не напрягают :help.gif: это только мой пунктик? :umnik:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Вены - неизбежный и безусловный спутник рельефа. Видно рисунок бицепса бедра - есть вены на руках, видно кубики - вены видны на предплечьях, виден рисунок квадрицепса - видно вены на животе. Вены нафиг никому не нужны, но без них рельефа нет и быть не может.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    понятно, спасибо за разъяснение...

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    ну сравнение, конечно абсолютно не корректное. Девушке слева как минимум надо было встать также. А если ей загореть и надеть красивый купальник еще неизвестно кто лучше будет выглядеть. А, ну и плюс обработка фото справа.
    А в общем - упаси Боже выглядеть как вариант справа, как хорошо, что все мы разные и вкусы у нас тоже разные. Но я искренне не могу понять как мужеподобные девицы с перекаченными бедрами, короткими ногами и выпуклым прессом стали эталоном красоты.

    spectehnika-arenda.com - аренда спецтехники в Новосибирске
    novosibirsk.vodovozom.ru - доставка воды цистернами

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя marfyntik

    Да как бы она ни загорела и ни встала, задница у нее - висячая, и это никуда не деть, спина - плоская, и это тоже никуда не деть, про талию и общий тонус тела я уже молчу.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    В ответ на: блин ну зачем именно вены чтобы прорисовывались - это в чей-то картине мира красиво?
    Вот посмотрите на женщин, которые десятилетиями таскают на себе по 15 кг лишнего веса. Есть у них вылезшие вены?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    варикоз вполне может быть) страшный) у беременных тоже) а если есть 15 кг лишние, значит вены жирком прикрыты в большинстве своем)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя marfyntik

    Если вы встретите вторую в обычной жизни, вы увидите просто точеную фигуристую тушку - в зависимости от процента жира, она будет либо слегка в теле, либо тоненькой. Если встретите первую, единственный эпитет будет "не толстая". Вторая может себе позволить зайти в любой дешевый магазин, купить любое трикотажное платье и быть в нем королевой, первой надо подбирать силуэт, рассуждая о ногах столбиках и плоской попе, которая в обтягивающем платье или обтягивающих джинсах будет кричать в мир "я унылая и висячая!".
    Дальше. Про лучше-хуже и обработку. По пунктам.
    Первая слегка сутулая, это видно на фото. Сутулость очень сильно портит вид спереди, добавляет висящее брюшко
    (даже если его нет), уменьшает грудь. Вторая сутулой быть не может по определению. Прямым мышцам спины и мышцам кора в тренинге фитнес бикини уделяется огромное внимание. Они все целенаправленно и упорно держат спину. По секрету - спина это не только гиперэкстензия и лодочка (домашний вариант ГИ, по сути), она включается во всех базовых упражнениях - в становой, в приседе, в отжиманиях. Если у второй не будет такой спины, она никогда не накачается себе такую попу. Спина красива по определению. Потому что статная (ровная, с физиологичными изгибами) спина - это показатель здоровья, как и ровный цвет лица теплого оттенка, как и ровные однотонные зубы. Это не обсуждается. Первая никогда не может стоять так, как стоит вторая - силы спины не хватит, выглядеть будет криво.
    У первой прямые ручки-палочки, у второй видел рельеф. Нет, руки не массивные, но бицепс-трицепс разглядеть можно легко. Тут, согласна, на любителя.
    У первой видно галифе. С плоским задом, при определенной конструкции бедер, галифе видно всегда. Стоит зад превратить в выпуклый, галифе выделяется визуально значительно меньше. У второй галифе тоже есть, но как ее ни ставь, оно ТАК выражено не будет. Сколько ей жиром не заплывай, в приоритете будет попа.
    С моей точки зрения, у второй перебор по квадрам, но тут вопрос даже не в том, что "попу без квадров не накачаешь", а в предрасположенности, намерении и правильности выполнения упражнений. Выпуклый квадрицепс действительно мужеподобный, хотя полного вида спереди у меня нет, так что я сейчас гадаю на кофейной гуще.
    Спускаемся ниже. Если первая займется икрами, проблема "ноги колесиком" у нее уйдет, ноги станут симметричными. Кому-то нравятся ноги колесом?

    Кстати, если вторая слегка подзаплывет, обыватели и не догадаются, что она в зал ходит. Получится просто аппетитная и фигуристая.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Если я увижу второе фото в жизни - я скажу то же самое. И даже на таком хорошем фото, опять же с позированием, все то же самое - дубовые мышцы, никакого изящества, вылезшие вены, короткие ноги и двойная попа. Вот красавица. Конечно, со стороны "ой, как она пашет" ее можно уважать. Но со стороны эстетики и красоты... Кстати, Усманова очень редко выкладывает фото в одежде, потому что смотрится она как тумбочка с короткими ногами и всегда позирует. Чего, к стати, первая девушка не делает. А сфотать можно абсолютно любого человека хорошо.

    spectehnika-arenda.com - аренда спецтехники в Новосибирске
    novosibirsk.vodovozom.ru - доставка воды цистернами

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя marfyntik

    фуууу, у нее вены на прессе-антисекс :bad:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя marfyntik

    я не понимаю почему в пример ставятся проф. спорсменки?!
    Катя не скрывает, что она ВСЕГДА себя ограничивает, даже в периоды не сезона сильно следит за тем, что ест и старается не откролятся сильно от проф. формы.
    Ну почему ту же Миро не привести в пример?!
    у нее даже где-то фото есть.. фото запястья с подписью, что если она у себя такое видит, то понимает, что увлеклась и слегка отпускает питание.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Rigick

    Без понятия почему. Просто у Ходы вторая девушка на фото - это Усманова.
    Миро - да! Фигура мне нравится.

    spectehnika-arenda.com - аренда спецтехники в Новосибирске
    novosibirsk.vodovozom.ru - доставка воды цистернами

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    это вообще фигура профессиональной спортсменки, красиво, но не всем нравится

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    вот пример спортивной девушки НЕ проф. спортсменки

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    Ринату я много где показывала. Ей сейчас ( если не ошибаюсь) 46 лет. Она была именно простой, "стандартной" тетенькой под 80 кг, под руководством Лены после 40 она себя сделала такой.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    эту девушку я не могу воспринимать по морально-этическим соображениям, это если бы мне на примере Гитлера показывали идедально подстриженные усы...я считаю ее дегенетраткой и хабалкой, очень отрицательный образ, форма которого не может перебить этот негатив восприятия

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    оооо, Ринат Леви идеальна, но вкалывать как она - это сродни героизму:смущ: :biggrin:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    я тоже так раньше относилась... пока не приняла для себя, что это образ.. причем , блин, это работает... потому, что меня дейтсивтельно цепляет и заставляет пойти работать над собой. Да многие статьи ( про семью, политику и прочее) я у нее чаще всего даже не открываю, а пролистываю. Но вот про фитнесс и отношение к себе-еще один стимул.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    я ее из принципа читать не буду, это мое личное "нет" агрессии :nea.gif: прямо всю ломает, ее часто обсуждают на Сплетнике, там попадаются ее опусы - :безум: :шок: мне особенно понравилось, что она же говорила, что от такого зада как у Шейк мужчина обязательно уйдет- она то бишь лучше Шейк...она неадекват, к тому же агрессивный :шок:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    и кстати об агрессии к себе - ее подход а-ля - давай щевелись ленивая ж..а, хватит жрать...я считаю это очень бьет по психике, если всегда обращаться к себе, как к ленивому существу с позиции кнута...я очень хочу проследить жизненный путь Лены Миро) очень) надеюсь доживу и посмотрим как она закончит)))) надеюсь не суицидом...подсознание не прощает такой потом негатива, направленный на себя

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    еще раз говорю.. у нее образ такой. и себя она ооочень любит:улыб:поэтому у нее все будет хорошо:улыб:

    а про отторжение.. мне пару лет назад подруга-семейный консультант сказала, что если тебя что-то злит, значит это тебе не нравится в самой себе:улыб:
    этот как тетечки ворчат на короткие юбки у молодых девушек.. а все потому, что сами себе такое позволить уже не могут... когда сплетничают о молодой и успешной карьеристке, так как сами просиживают на одном месте уже много лет...
    я когда для себя это приняла..мне как-то так проще жить стало.. действительно я злилась, читая посты.. что как она может?! что такое?! а потом просто приняла, что да..мне не не совсем нравится, что я вижу в зеркале и просто пошла это исправлять.
    Когда все хорошо над этим лишь усмехнешься и пойдешь дальше:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Ужас какой :agree: Я тоже против излишних тренировок, для поддержания тела в форме достаточно зарядки дома, в зал ходить не обязательно. Я пробовала ходить в зал, месяц походила, не понравилась атмосфера толкучки или сидишь занимаешься, кто-нибудь может подойти и попросить тебя сойти. Раньше я хотела весить 60, теперь думаю, 65 меня вполне устроит. Когда у меня похудело лицо, мне кажется, я стала выглядеть старше, так что не буду сильно худеть, чуть жирка оставлю.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    нет я не хочу быть свидетелем ее тараканов, по этой же причине отписалась от паблика для похудения в вк) там все мотиваторы негативные от второго-первого лица и я не хочу наполнять мозг мыслями - ты ленивая ж..а, ты жируха,хватит жрать и т.д. я считаю это программирует, я к себе в таком ключе никогда не обращаюсь и не хочу читать такие формулировки.

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    В ответ на: я тоже так раньше относилась... пока не приняла для себя, что это образ..
    Там всЁ фальшивое - образ, грудь, можно до кучи липосакцию додумать и импланты в заднице. Вообще не показатель она чего бы то ни было, тем более красоты :dnknow: ИМХО.

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    ну я ее показывала не как пример красоты, а как пример, что зал-это не значит сразу вены, рельеф и короткие ноги.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя marfyntik

    В ответ на: Если я увижу второе фото в жизни - я скажу то же самое. И даже на таком хорошем фото, опять же с позированием, все то же самое - дубовые мышцы, никакого изящества, вылезшие вены, короткие ноги и двойная попа
    Да уж, на Ходиной картинке она гораздо лучше смотрелась, а тут вид спереди прям жуть :eek: И ноги реально короткие из-за объема мышц.

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    на первом фото она пару лет назад.. сейчас она прям пересужилась. даже соревнования проиграла..так как из-за излишней сушки стали видны недостатки строения тела, который раньше прикрывал аккуратный жирочек (хоть и минимальный:улыб:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    В ответ на: ну я ее показывала не как пример красоты, а как пример, что зал-это не значит сразу вены, рельеф и короткие ноги.
    Дак я же Вам и пишу, что там помимо зала еще и пластика во всю..., так что пример так сказать "не честный"

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    нуууууууу... у нее только грудь сделана.. остальное без зала не постоишь.. как бы не хотелось в это верить. :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Rigick

    Ну почему же, с боков жир можно липосакцией убрать, пару ребер удалить чтобы талия была тоньше, имплаты в ягодицы или собственный жир закачать (как сейчас популярно) и вот она фальшивая фитнес-звезда )))

    И я не утверждаю что это все совсем без фитнеса, естественно она занимается, просто не фитнесом единым достигает результат. :ухмылка:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

    Исправлено пользователем Lazura (24.01.15 12:16)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя VikaRi

    чтоб дома заниматься нужно или жить одной или иметь большую тягу и волю к занятиям. Я пробовала - то тюлень позвонит, то олень. То дети , то кошки, то мужья :help.gif: В фитнес клуб купил абонемент - и ходишь как на работу. Надо - значит надо. Без отговорок.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя J Lo

    Тягу к занятиям надо иметь в любом случае. В клубе точно так же можно пройти пару тренажеров, слегка вспотеть и с чувством выполненного долга проследовать в раздевалку :biggrin: Типа как я, оплаченный зал совершенно не мешал мне филонить. Не жалко было 700 рублей в месяц. Туда же еще дойти надо, одеться...и постоянное наличие рядом кучи незнакомых людей меня напрягало.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Rigick

    В моем понимание красивое тело, которым человек ещё и владеет в совершенстве, это вот:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    И не нужны тут сиськи нарощеные или образ фальшивой стервы.

    А музыка какая :wub1.gif:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя VikaRi

    а групповые тренировки не вариант? не откосишь от занятий:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя J Lo

    круче всего персональный тренер, и не откосишь, и не схалявишь)))

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя VikaRi

    меня в зале постоянно била током беговая дорожка)))) + она была одна, на ней была очередь, другие тренажеры меня не интересовали особо) в центр ездить ради фитнеса мне лень) поэтому я занимаюсь дома и хожу по улице много км ежедневно)))

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя lexus

    о дааа:yes.gif: ибо без тренера в основном девочки сидят с телефонами и активно что-то пишут. Так забавно наблюдать. Смысл такой тренировки не совсем понятен

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Lazura

    после липосакции жирок возвращается быстро, так как пищевые привычки ( от которых это все наелось) никто не меняет. и этот жирок ( чаще всего) ложиться неравномерно и может уйти в совершенно неожиданных местах ( как же когда при излишней потливости колят ботекс, а потом начинают потеть другие части тела излишне).
    при имплантантах нельзя тренировать мышцы на которые они наложены иначе могут просто съехать. Поэтому если сделать грудь и попу, то ножки и руки будут не сильно проработаны. ну а без тренировки теряется быстро тонус и часто..вид кожи.
    вот и выходит, что все эти изменения на пару лет для хорошего вида.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    согласна, что тут все гармонично и красиво. :wub1.gif:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Так не Миро пишет все эти тексты, а журналист Шмаров, с которым она живет, все же уже знают. Сейчас у него вообще команда троллей, наверное, уже даже и сам не пишет. Так что читайте спокойно - это проект, девушку там только на фото показывают.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    вы помешались на Лене Миро все?)))) мне аж смешно, конечно тот кто ее не читает - проживает жизнь зря) у меня результаты очень хорошие и без Лены) и я имею такое тело, как хочу)))
    я же говорю мне безразлично кто это пишет, но я считаю такие фразы - ты/я ленивая жируха, дряблый зад и т.д. неправильно программируют подсознание. слова имеют силу, я не хочу чтобы в мое подсознание лился негатив во втором и первом лице. я так о себе никогда не говорю и не думаю. в общем это тонкости моего восприятия информации) но я считаю агрессия в свой адрес - она аукается, тому кто так делает. у вас это тоже кстати есть) ослиная моча и т.д. дело ваше , как себя называть, но я бы не писала так о себе) метод кнута приметь по отношению к себе - я не знаю...если себя не жалеть, то кто пожалеет, я уверена тело потом мстит и идут срывы)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    какие интересные выводы про помешенность :biggrin:
    просто это пример больше всего на слуху. на днях делала чистку в соц. сетях блогах. с удивлением вычистила много фитнесс-няшек.. почему-то неинтересно стало.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    нет ну третий человек мне говорит - читай Лену! да в гробу я ее видела) в белых тапках. она дегенератка, я видело с ней эфиры, какая разница кто ей пишет. у нее проблемы с агрессией+ она наприме судит Ирину Шейк, у которой модельные контракты с мировыми брендами...Лена дура-дурой простите меня)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    При чем тут та Лена как личность? Это тушка, которая получается посредством комбинации зожа и тренажерки. Пример не выступающей спортсменки, а человека, который занимается для себя. Таких примеров в тренажерках хоть попой кушай.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    ну сейчас я не хочу доходить до обсуждения у какой модели достойная задница, а у какой-нет и поднимать фото папарацци. :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    да все у нас примеры не те... по пересушенные спортсменки, то личности противные :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    ну как бы тем не менее она "на слуху" :biggrin: а не прозябает на задворках НГСа :dry:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    Ой! А Саша Версаль же еще до первой подготовки? Щас понятно нет формы - но сейчас ей и положено:)

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    а что мне эту Лену рекомендуют читать? она Антон Павлович Чехов? я сказала лишь, что я не могу ее оценивать объективно, она вызывает во мне негативные эмоции. мне стали говорить - да нет ты читай ее, не обращай внимания на ее стиль, она дело пишет. я не хочу ее читать, я вообще не читаю фитнес-блогеров)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    мне у Саши позитив нравится.. нравится как она наслаждается материнством:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Я почем знаю? Я ее читать никому не рекомендую - там пополам очевидных истин (типа "ешь по торту в день - толстеешь") и не очевидного бреда (любой сахзам безвреден).

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    я не рекомендовала ее читать, я рассказывала свои впечатления...причем подчеркивала, что сама большую часть ее блога пролистываю. выходит Инга у нас уже во множественном числе :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    Ее первая форма была очень. Потом мяса, на мой вкус, многовато стало. Но она в любом случае крутая очень.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    я раньше ее не отслеживала. видела только, что в блогах мелькает и вк. а сейчас смотрю. прям интересно, когда она решит восстанавливаться все посмотреть:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    а кто-нибудь знает что-нибудь о школе идеального тела Sekta, меня уже одно название пугает...моя знакомая их адепт...хорошие результаты) НО они подозрительно походят на секту)))) они в вк я так поняла базируются...не знаю можно ли ссылку тут...

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    Она уже в процессе. Она на страничке у себя выкладывала прогресс за 2 месяца с момента родов. Ну там уже форма нормальная.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    у меня пара знакомых там было. ОООООчень им помогло по питанию разобраться, что к чему и почему. Сбросили вес, но самое главное понимание ПП пришло.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    я в иг за ней наблюдаю:улыб:
    больше всего забавляет отношение к груди..что пока есть-надо использовать :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    аналогичный отзыв, НО есть какой-то неестественный оптимизм и энергичность во всем этом (смахивает на сетевой маркетинг со стороны, по степени восторженности :secret: видимо я скептик :umnik: )...тоже сказала девочка - помогло разобраться в голове что и как...но она прямо и фото до и после выложила и благодарности вслух и описание что, да как...и все подробности в личку.... :umnik:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    насколько я понимаю там создается группа каждый раз и в этой группе достаточно доверительные отношения и поддержка. может поэтому такое ощущение. одна из знакомых достаточно давно у них была, вторая недавно. Последствий ( в плане какие-то новых увлечений, дальнейшего общения с сектой) я не вижу.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя PoNy

    Нормальные они. Оля Маркес большущая молодец. Перегибы в плане питания раньше были, но реально, чем дальше, тем все ровнее.
    А вам зачем?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    просто интересно) я люблю все что касается похудения изучать)))

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    :agree: тогда я спокойна, а то некоторые формулировки насторожили...спасибо за отзыв

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Ну, про курицу и оладуха там же супер написано-прям рука Шмарова за км видна :улыб: не знаю, я чот ржу :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Rigick

    Да прям, я ток про курицу и оладуха там, щитаю - классный мем. И ведь всю правду пишет.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    нееее. я почитала пару раз и решила, что моя личная жизнь в не этой категории и не хочу свое время тратить на прочтение :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Я ведь книженцию прочла. Морально настраиваюссс. А можно:

    Ток неделю для начала?
    Коктейли, которые у Лены, иногда вместо пюре?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    А поржать? :улыб: это ведь для здоровья полезно.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    да у меня для этого другие истояники :biggrin:
    про фитнесс-отмечаю для себя полезное..про ругань запущенных женщин-слушит мотивацией немного, а остальное-не интересно. :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Rigick

    А я вот насчет поржать жадная страсть. Ничо не пропускаю.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    В ответ на: нееее. я почитала пару раз и решила, что моя личная жизнь в не этой категории и не хочу свое время тратить на прочтение :biggrin:
    глянула пару раз этот блог. ощущение, как тухлятины случайно нюхнула :biggrin:

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя lexus

    это впечатление у всех по началу:улыб:
    просто я как-то открыла и закрыла.. но мыслями иногда к нему возвращалась.... прочитаю..скажу фуууу... а через какое-то время опять почитаю..
    потом вот и поняла, что цепляет.
    но я понимаю, что не всех так цепляет и заставляет бежать попу качать :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    меня попу качать уже ничто не заставит)) честно :biggrin:

    спорт должен приносить радость, а в моем случае-это кардио, вот тут не в тягость)

    хотя, наклон ставлю 12, поди качается немножко))

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя lexus

    я вот как раз не могу с кардио.. тяяяяжко так дается. хотя уже степпер домой купила..смотришь кино и вперед:улыб:
    но только кино и спасает :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    :yes.gif:
    я под *Во все тяжкие*, по два часа педали крутила))

    степпер на мой вкус сильно занудный, вот на эллипсе или дорожке куда веселее)
    а если музычка в ритм попадает, ловлю себя на том, что чуть ли не приплясываю)

    я читаю жизнь..

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя lexus

    для меня это все одного порядка..но степпер удобнее дома хранить:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Я не знаю, что там за коктейли и о каком пюре речь. Из ее книжицы мне запомнился только бред на тему "сахзам не вредный", остальное протеста не вызвало. А в целом, рацион надо подбирать индивидуально. Обычно методом проб и ошибок. Как отправная точка Миро сойдет.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Да я же про Юнгера :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Rigick

    Степпер это такая штука с педальками? Имитация ходьбы по лестнице? Это эффективно?

    Вспомнила, что дома есть конфеты. Я УЖЕ БЕГУ, МОИ МИЛЫЕ!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Категорически нет. Программа Юнгера предполагает исключение молочки, а в тех коктейлях молочный белок. Это совсем другая история. Можно либо детокс по Юнгеру, либо коктейли по схеме, которую Лена предлагает.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя bjanka

    В ответ на: Нету покачественнее. Вы серьёзно не опознаете?
    Абсолютно серьезно. на Вашем фото мне видится совершенно иной нос, и овал лица немного не такой, и форма улбыки другая, у Фонды при улыбке толще верхняя губа везде и нижние зубы чуть видны - тут наоборот нижняя толще и сама улыбка не такая, как на всех фото в инете... может, конечно, фото как-то сильно нос искажет, не знаю :dnknow:

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя elle08

    В ответ на: неа, особенно удивило изменение ушей :а\?:
    Меня больше другой нос удивил...

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    а вы сами себе программы тренировок пишите? или занимаетесь с пер тренером? если да, то с кем?

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Ого. А как же она мне его предлагает, зная, что я молочное не ем?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    Я и с тренером, и сама. С тренером растяжка и работа с собственным весом, сама - на тренажерах.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Ну я же откуда знаю? Лена не диетолог, Лена классный тренер. Собственно если вы занимаетесь какими-то ограничениями в питании, только вам следить, чтобы в сложных продуктах этого не было. Если сейчас детокс, пока коктейли те не пьете, как закончится - пожалуйста. Ничего в них такого нет.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Лена, кстати, в курсе, что вы занимаетесь не только у нее? Это важно. Если не знает, лучше сказать.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Скажите, а детокс всегда сопровождается жутчайшей сонливостью?
    У меня был опыт детокса по похожей программе и я почти неделю (4 дня-то точно) была в состоянии "поднять подняли, а разбудить забыли". Я даже в хроническом недосыпе так ужасно себя не чувствовала. Там, где я взяла ту программу, про такой эффект предупреждали, а у Юнгера не увидела ничего подобного (скажу сразу - прочитала мало, буквально первую ссылку по поиску).
    Дело в том, что тогда я могла себе позволить спать сколько влезет, теперь - никак нет. Надо бы повторить, но из-за этого эффекта я побаиваюсь.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Конечно, в курсе, мы высчитываем, чтобы после джима у меня растяжка была... Про коктейль тогда спрошу, но по идее, я молочку-то вообще никак, ни во время детокса, ни так. Уже 4 месяца.

    Кстати, вы же мне надо :улыб: когда уже в маргинальное заведение пойдем? Я ж не знаю, из чаво коктейли делать, там рецепты мне на 80 процентов не подходят.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

    Исправлено пользователем Hoda (25.01.15 20:51)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    можно и я спрошу :смущ:

    в первой книжке Миро пишет, что "качание" пресса на лавке (он же "римский стул")- дамам только вредит, типо какая та мышца начинает выпирать и живот только объемнее кажется, насколько верно такое утверждение? Или всё таки от выставленного угла что-то зависит?
    В моих тренировках - один раз фигурирует это упражнение (составлял тренер)

    First We Take Manhattan
    Than We Take Berlin

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    а можно ФИ тренера? и в каком клубе занимаетесь?

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя IrishSummer

    А что за программа детокса? и можно на нее ссылку?

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Hoda

    Напомните, по каким соображениям вы ее исключили?
    А мы можем сделать это все также, в среду после работы. Согласная на маргинальное заведение:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    Коржова Елена, фитнес клуб Фишка. Если интересно, стучитесь в личку, сдам все пароли и явки:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя mrs.White

    Чтобы вырастить пресс, надо очень долго его качать и много кушать, к тому же иметь соответствующую предрасположенность. От одного раза в неделю ничего не случится. Хотя я в плане пресса вообще лентяй - на коврике его качаю, либо из виса.
    Короче, не морочьте голову, не будет у вас ничего выпирать.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    мерси, успокоили.:улыб:
    кстати, основные упражнения на пресс в моей программе: так же на коврике + вис + еще станок (сгибание и разгибание пресса с весами)

    First We Take Manhattan
    Than We Take Berlin

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    В ответ на: а можно ФИ тренера? и в каком клубе занимаетесь?
    Вон Змейка уже сказала, я езжу к ней на индивидуальные занятия, очень удобно, 2 раза в неделю - Лена, 3 - джим, 3 - массаж. Пока вроде ничего. Единственное, что странно... вот кто скажет, отчего так? У меня перестали болеть мышцы после занятий. Меня это пугает. Правильно пугает или это в норме?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    В ответ на: Напомните, по каким соображениям вы ее исключили?
    А мы можем сделать это все также, в среду после работы. Согласная на маргинальное заведение:улыб:
    Исключила, поначитавшись. И уже забыла думать о ней. А вот и Юнгер пишет, что она нафиг не нужна ни в каком виде взрослому человеку и кишечник от нее забивается слизью так, что его потом поди прочисть.

    Тогда в среду я буду вас там ждать, во скока?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

    Исправлено пользователем Hoda (25.01.15 21:20)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Это нормально. Креатура (боль в мышцах) - не показатель результата. Кроме того, Лена дает очень качественную растяжку, которая ускоряет восстановление и снижает степень болезненности. Короче, к результату это не имеет отношения:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Hoda

    Непереносимость молочко - штука индивидуальная. По сути, деток выявляет, есть она (непереносимость), или нет. На этапе когда по очереди добавляете глютен, молочку и яйца. У меня не было никаких подозрительных ощущений, значит я её потребляю без последствий (в разумных количествах).

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    А я так привыкла, что боль везде. Если ее нет, мне кажется - я филонила в зале... хотя не филонила - последний раз меня аж подташнивать стало, ну не могу я больше даже рукой пошевелить, и чуть не померла на гиперэкстензии... А все равно не больно. Не быстро ли слишком у меня они прекратились? А может, я все-таки делаю что-то не так... Но даже при утроении нагрузки - не болят.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    У меня непереносимости нет, но она же в принципе не нужна. И она абсолютно у всех людей способствует образованию слизи, Юнгер пишет, что с ней завязывать надо по-любому... закисляет все, что можно, и генерит слизь. Фу.

    Глютен, кстати, у меня тоже по-минимуму... он в овсянке есть же?

    ПС. а непереносимость молочки у меня - у мужа... там у него вообще такие боли в животе начинаются, да и смотреть-то ему на нее тошно. Прямо вот фу для него все, что с молоком.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

    Исправлено пользователем Hoda (25.01.15 21:46)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    Это были Белоникины диетыши, вот.
    Про сонливость в первые дни сходу не нашла, но оно там было.
    Надо же - поискала это вам, после пошла на кухню и неожиданно вместо чая налила себе воды, и шоколадоньку не взяла :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя IrishSummer

    В воду хорошо огурец выжимать :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Hoda

    В овсянке он есть. Инга, Юнгер писал свою книгу на основе наблюдений за своими нынешними соотечественниками с их магазинами, рационами, привычками. Молочка в Новосибирске и молочка в США это две разных молочки.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Огурцы зимние не могу кушать.
    Вообще я давно об этом думаю - лимонов даже заранее купила, еще до НГ)))

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Ну вот, значит, у меня он только из овсянки поступает... раз в день. Хлеб не ем с августа вот тоже.

    Лактоза - она ж и в Африке лактоза, разве нет? А еще Юнгер писал, что восточная медицина тоже крайне не одобряет молочку у взрослых, это не США, а Индия и Тибет.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя IrishSummer

    А чо? Чо с ними не то? :улыб: Мне вкусно, я их и в салат, и в воду, и вот замешивать на них пюре сейчас буду... Огурец, авокадо, сельдерей, зелень побольше, чеснок сырой - и в блендер. А? Как оно? :)))

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Hoda

    Может быть несколько причин: привыкли мыщцы к нагрузке менять либо программу,либо вес и подходы,
    может сидите в сауне ,либо массаж- тоже в.ыход молочной кислоты

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    В сауне не сижу, массаж последнюю неделю не делала, подходы увеличила вдвое - куда уж больше... В общем, странно, мне кажется, мышцы должны болеть.

    Народ, кто занимается стабильно - у вас болят?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Индия поощряет молочку у взрослых (это я говорю со слов тех, кто в Индии живет временами). Ласси всякие. По аюрведе молоко со специями на ночь или масла чай во второй половине дня - не только не вредно, но и рекомендовано. Кстати, с лактозой никаких проблем нет (при условии что нет индивидуальной непереносимости), может быть проблема с перевариванием казеина, то есть молочного белка (но тоже не у всех). Ферменты в здоровом организме есть, просто их меньше, чем в детстве.
    Бояться глютена и молочко стоит далеко не всем. Переедать их не нужно, равно как любого другого продукта. А в рационе им место в среднем есть.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    У меня по-разному. На неожиданную и новую нагрузку болят всегда. Вот последний раз болели от спринтов на беговой дорожке. Но болят это громко сказано - я чувствую, что я вчера занималась, это не боль даже, скорее небольшой тонус.
    Заметила: если растягиваюсь хорошо после трени или на следующий день, боли значительно меньше, вплоть до полного ее отсутствия. Монотонное кардио тоже способствует снижению болезненности.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Меняйте упр на мыщцы нр: трицепс- можно стоя,можно сидя,лежа,фитбол и тд
    Вы поменяли вес,а подходы на кол увеличивают-уменьшают в зависимости от веса.У меня в начале болят,потом меняю упр,программу,повторы,вес,время отдыха и тд.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    Соглашусь. Прогу менять стоит - оставить скелет, но изменить конкретные упражнения. Для начала - тяги заменяем жимами. Если на трицепс был французский жим, то стоит заменить на упражнение на трицепс в блоке. Если бицепс качали в блоке, меняем на гантели, а потом на штангу. Если попу качали в тренажере, пользуем выпады со свободными весами. И так далее. И тому подобное.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Понятно, спасибо, попробую так.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    А если перестают болеть мышцы, это значит, что они ни фига не растут уже?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    скорее всего да идет привыкание к нагрузке ,либо может еще не правильно делаете упр по технике.

    Исправлено пользователем полночь (25.01.15 23:04)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    в одном док.фильме BBC проводили эксперимент и доказали, что молочка способствует выводу жира из организма...но я фанат молочки) ни при каких раскладах не откажусь, но это мой оргаизм так хочет, не я) прямо ежедневная потребность

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    при повышении нагрузки болят, при стабильной - нет
    зачем вы на диете сидите? у вас и так веса лишнего нет, только организм перенастроите в непонятную сторону

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Чтобы мышцы росли нужен профицит калорий. Он есть?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Народ, кто занимается стабильно - у вас болят?
    При стабильных нагрузках мышцы не болят. При смене нагрузок - должны, но не факт, что при предыдущей эти мыщцы не нагружались, тогда тоже не будут болеть.
    Уродоваться до тошноты, кстати, тоже не стоит - здоровье оно дороже.

    Перевожу налоговый кодекс с русского на русский.........
    Много денег это когда в них можно книги прятать....

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    А действующие спортсмены бодибилд и фитнесистки обратное говорят-худеешь,сушишься исключи молочное! У кого как это только самой пробовать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    ну да тут я не сильна, я никогда не сушилась) и не планирую...им виднее)))

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя полночь

    На сушке исключают все быстрые угли, а лактоза это именно быстрый углевод. Молочку исключают наравне с теми же грушами.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    НПП
    Так что со спячкой на детоксе? У всех так или возможны варианты?

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя IrishSummer

    А детокс у вас какой? Я летом летоксилась по Юнгеру. Какая уж там спячка? На мне пахать можно было. Силовые выросли, мозги работали в каком-то невероятном режиме. Короче не спала я точно, только воняла первые дня 4.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: А еще Юнгер писал, что восточная медицина тоже крайне не одобряет молочку у взрослых, это не США, а Индия и Тибет.
    :agree: Относительно Индии и Тибета могу поделиться информацией от первоисточника. Много лет назад на старой работе посчастливилось мне познакомиться с буддийским монахом, который после учебы и жизни в монастыре был направлен на врачебную практику в Россию, и вот там- где я работала, для него выделили кабинет и он начал принимать и лечить людей. Людей было ооочень много и с разными проблемами...(некоторых даже на руках приносили), ну а у меня работа была "не пыльная" и много свободного времени и я периодически старалась ему как-то ему помочь - заварить чай, принести фрукты, скопировать бумаги, нарезать рецепты и т.д. Ну и в те редкие моменты когда у него были перерывы он всегда приглашал нас к себе - угощал фруктами, рассказывал про Буддизм, про свою жизнь в монастыре, про учебу и т.д. Очень интересный и позитивный человек. Так вот, он говорил что взрослому человеку не следует употреблять молоко в сыром виде - т.е. пить свежее молоко или магазинное из упаковки, так как оно действительно образует слизь, НО! можно и нужно употреблять кисло-молочные продукты и можно добавлять сырое молоко в чай. При чем добавлял он его иногда даже в зеленый чай.
    Диагностику он проводит по пульсу человека и лечит лекарствами на основе трав (шариками), которые привозит из Индии. Вроде он и сейчас периодически принимает людей в Новосибирске, если хотите, можете записаться к нему на прием и лично обсудить моменты здоровья и питания.

    Контакты можно посмотреть тут

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    С точки зрения аюрведы там какая-то тема не то с просто горячим, не то с кипяченым молоком. Но с лактозой при нагревании ничего не происходит, поэтому, если верить индийцам, дело совершенно не в ней. А вот казеин разрушается да при кипячении.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    Забыла написать что зовут его Геше Дакпа Гйалтсен.

    Показать скрытый текст
    Еще очень неожиданным для меня было узнать что он большой фанат футбола :eek: И когда в Новосибирск приезжал Зенит, мы с мужем ходили на игру и его пригласили, он прям очень ярый болельщик :biggrin:
    Скрыть текст


    Еще по питанию помню что постоянно ему приносили мёд, орехи и сухофрукты. А вот лук и чеснок с его слов употреблять не стоит, хотя если почитать про тот же чеснок - там сплошная польза :dnknow: Ну и свинину есть нельзя и рыбу, но это больше с точки зрения религии, а не физического здоровья.

    • его фото

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    У меня не совсем детокс был, скорее переход на ПП с элементами, выше ссыль давала.
    Я как раз 4 дня спала. Можт и воняла тоже, только не помню :biggrin:
    Ладно, если так - ссылочкой на Юнгера не поделитесь, проверенной?

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя IrishSummer

    я ссылочку в свое время не нашла, просто пошла в магазин и купила книжку - без вирусов :ха-ха!:
    Сонливость возможна, если питание до перехода прям радикально неправильное.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Lazura

    лук и чеснок по аюрведе идут как лекарства - это ж природные антибиотики, по сути

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    а если тело просит молочку...по аюрведе его стоит слушать или нет...вот если мне дать стакан молока, я его хочу выпить...тогда как?

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    вообще аюрведе древняя же наука может они элементарно из-за жары не рекомендовали молоко сырое, холодильников же не было...потом по инерции это осталось...
    например в исламе покрытие головы - это тоже в свое время было необходимостью, а теперь по инерции соблюдается...они все жили вместе, а волосы - это часть тела, наиболее выделяющая флюиды и чтобы не провоцировать лишний раз мужчин, да еще и в жарком климате, когда все функции секреции работают усиленно, женщины были обязаны покрывать головы...я думаю не стоит старые учения воспринимать так буквально, стоит все-таки делать скидку на современные условия...это не вам лично, это мысли вслух

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя PoNy

    Вам кто-то запрещает пить молоко? Согласно учению аюрведы сырое молоко для взрослых - это плохо. Но вас никто не обязывает этому следовать. Что касается жары и кипячения, казеин денатурирует при высокой температуре, что несколько меняет скорость усвоения.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Ну так правильно, вы показываете людей, кто "жрет фарму" - гормональные препараты, и много. Без этой фармы вы хоть убейтесь в зале - у вас такого не будет.
    можно и взял не ходить, то такое будет.

    У меня 7 лет назад вылезла венка.Я в зал неходила

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Вопрос. Вы до скольки работаете? И когда в зал успевать, если работаешь до 18.00, а домой ехать далеко?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Новодворcкая_ВИ

    Я в зал в 6:40 прихожу, в 9:00 прихожу на работу. Работаю до 18.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Новодворcкая_ВИ

    Что прям как у Кати Усмановой на животе? Прям вот так? Без зала и диеты?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    во сколько спать ложишься?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Новодворcкая_ВИ

    В идеале в 22:30, на деле обычно выходит 23 - 23:30.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    для меня убийство встать вот так рано если легла в 23.00

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Новодворcкая_ВИ

    Для меня тоже. Но еще большее убийство для меня толкаться попами в тренажерке. А на Гранд Арену я не заработала.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Новодворcкая_ВИ

    Я не Змейка, но тоже отвечу, я как раз вечером тренируюсь.
    Работаю до 18, по факту бывают задержки.
    Трени начинаются в восемь-полдевятого вечера, к десяти заканчиваю.
    Обычно до тренировки еще успеваю домой заехать (если на дорогах не треш), ужин приготовить или уроки с ребенком поделать (обычно параллельно).

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Tequila_Sun

    сколько раз в неделю вы тренируетесь?

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Новодворcкая_ВИ

    Как получается, обычно 4-5, если хорошо себя чувствую.
    То есть три вечера в неделю+выходные.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Кузяя

    В ответ на: Китайские таблетки считаются? :biggrin: Если да, то ОЧЕНЬ помогло, а потом... очень не помогло :злорадство:
    :agree: такая фигня :bad:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    В гранд-арене хорошо? Там круглосуточно? И сколько стоит?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Хорошо. По-моему, круглосуточно. По цене там много вариантов. Гугл поможет. Но варианта 10000 в год там точно нет:)

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Zmeyka

    Цен нигде нет, ну а хоть примерно? 30, 50, 100 тыс в год?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    на сайте у них раньше был прайс лист и совершенно точно указан телефон. Интересный мне абонемент был чет около 5000 в месяц

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Ладно, чего уж там, главное - жЫр согнать. Вот я ощущаю себя заплывшей жиром (наверняка еще и висцеральным) свиньей, для меня это просто удар под дых. Когда человек всю жизнь жил тростинкой, а тут ему сообщают, что в нем 30 процентов жира (Господи, как я не умерла в этот момент, не представляю) - это очень ужасно. Скажите честно - я не совсем уж прям кошмар со стороны? :хммм: (мои лыжные штаны не считаем)

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Тут надо фото в купальнике для экспертизы :snegur:

    В жизни нужно быть непредсказуемым и коварным, как огурец с горькой попкой.

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    А я картошку раньше ела по 2 раза в день почти каждыйдень' иначе диване в основном лежала' а потом опу перед монитором проживала потому как на программера училась'и тоже ведь с картошкой!
    А сейчас ем редко' двигаюсь в разы больше'но не помогает.
    Так что дело не в картошке' а в шпиенах! Которые нас нацпродукта хотят лишить!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя legalyBlond

    Мне нравится ход ваших мыслей, заводная такая, напиши мне в личку и вечер своего драгоценного времени посвящу тебе детка :nom: :superng:

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Да нет никакого кошмара. Абсолютно нормальный вид. Значительно изящнее, чем я:)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя кандебобера

    Не, так-то картоха - это хорошо, конечно :улыб: но редко, ибо нефиг.

    Я после сообщения о проценте жира в моем теле сутки спала и ничего не ела вообще - это при том. что визуально жир у меня, вроде, уже сошел... Но все равно удар, конечно, был ощутимым. Самая лучшая терапия для "не жрать".

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Не жрать - не вариант. Просто надо правильно жрать и правильно жать. Только в таком сочетании.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Zmeyka

    Ну, я там и не могла жрать, ибо спала :улыб: Но вообще я жру вроде и правильно, но что ж я хотела - 2 года в моем возрасте сидеть на пятой точке без движения... еще поразительно, как я в объемах не увеличилась, а только в качестве тела... фуууууу.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя legalyBlond

    На фото, к сожалению, все выглядит довольно пристойно. Не соответствует реальности.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Zmeyka

    Да чего вы там разглядеть-то могли, под моими штанищами? :biggrin:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    :1: нельзя быть заплывшей жиром при таком весе, не нагнетайте. А то вон анарексички тоже до последнего себя толстыми считают :шок:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Lazura

    Можно :хммм: есть толстые, а есть - жирные. Так вот я - жирная. У меня почти нет мышц, только кости и жир на них :хммм:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    И колышется все при ходьбе? :eek: :rofl:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    дубль :улыб:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

    Исправлено пользователем Lazura (29.01.15 13:12)

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Я конечно могу пощупать :dnknow: , но думаю если Вы сами про себя все знаете я Вас не переубедю. Фотка из соседнего топа с татуировкой в виде кошачьего глаза жируху в Вас не выдает. :dnknow:

    В жизни нужно быть непредсказуемым и коварным, как огурец с горькой попкой.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Lazura

    В ответ на: :1: нельзя быть заплывшей жиром при таком весе, не нагнетайте. А то вон анарексички тоже до последнего себя толстыми считают :шок:
    Худая корова - еще не газель, как говорится ))

    Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Да по кистям и шее же прекрасно все видно в плане слоя жира. А дряблость это не жир, это нетренированные мышцы.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Общий процент жира - это в том числе и внутри, его тоже сгонять планируете? :umnik:
    Чем определяли, что именно 30%?

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    Калипером она определяла и биоимпедансом. Не самые точные измерения, но уж что есть в городе.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    Сгонять планирую хотя бы процентов 10 - должен уйти равномерно отовсюду. Ух, как я зла на этот жир, и полна решимости.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Кто вам сказал, что уйдёт "равномерно отовсюду"? :а\?: есть места, где жир удаляется только липосакцией:улыб:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    Это где?

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Zmeyka

    Колени у многих, у кого-то талия:улыб: у кого-то это зона "галифе"
    Если мне не изменяет память, для сьемок в "Ангелы Чарли" Деми Мур делала липосакцию коленей либо липоасперацию, точно не помню

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    Эм...вот смотрю я на модных нынче бикинисток - ни у одной на сцене не вижу ни коленей, ни галифе, ни, тем более, жира на талии.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Zmeyka

    Тем не менее жировые ловушки в организме существуют:улыб:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    В ответ на: Когда человек всю жизнь жил тростинкой, а тут ему сообщают, что в нем 30 процентов жира (Господи, как я не умерла в этот момент, не представляю) - это очень ужасно.
    Представила треть от себя в виде куска сала...и реально стало жутко :eek: Может что-то напутали? У полных-толстых тогда что, больше половины сплошной жир? :а\?:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    Жир уходит со всего тела, локально его удалить нельзя, закон физиологии.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    Любая талия и любое галифе уйдет, если продолжать грамотно питаться и пережигать упражнениями проблемные зоны. Липо - конечно, проще, зачем заморачиваться.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Lazura

    В ответ на: У полных-толстых тогда что, больше половины сплошной жир? :а\?:
    Запросто. К сожалению.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    В ответ на: Жир уходит со всего тела, локально его удалить нельзя, закон физиологии.
    бред, полно женщин с худыми ногами или руками и жировыми "депо" на талии :спок: или бедрах

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    вы сколько фитнесом занимаетесь? пару месяцев? да еще при астеничном телосложении, приобретите опыт хотя бы в течении пяти лет

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    "Бред", я смотрю ваше любимое слово в дискуссии? :biggrin:

    И вы опять переводите стрелки на личность - я вообще-то, помимо того, что занимаюсь, еще и очень много читаю и общаюсь с профессионалами, с врачами в том числе, представляете. Так тоже можно, не просто тупо ходить в зал.

    Вообще у вас постоянно какие-то претензии - ко мне, в частности. Тон сообщений какой-то сварливый. Как будто я вам запрещаю что-то делать - липосачить колени, нанимать юных парней с круглой попой, еще чего-то там. Давайте как-то определимся, что мне глубоко по сараю чья-то внешность, чьи-то убеждения и чья-то личная жизнь, я никого ни к чему не призываю и никому ничего не доказываю. И до меня, пожалуйста, не надо ничего доносить. Тем более - в таком... специфическом тоне. Мы здесь все-таки не на базаре, а на форуме про красоту и женственность :улыб: поэтому предлагаю поинтеллигентнее и поуважительнее друг к другу.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    понятно, если мнение отлично от вашего - оно не может быть правильным? :biggrin: ну удачи

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Lazura

    Не напутали. У полных-толстых мяса значительно больше. У меня по биомпедансу жира столько же, сколько у Ходы, что не мешает мне быть при ее росте на полтора размера больше. 29% это не ужасная цифра, а физиологическая норма. Просто Инга ее зачем-то испугалась. Хотя я готова спорить, что эта цифра с ней последние лет 10-15 :)))

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    В ответ на: Тем не менее жировые ловушки в организме существуют:улыб:
    Я занимаюсь фитнесом 15 лет, а не два месяца. Так вот. Жировые ловушки, разумеется, существуют. У разных людей (тип телосложения, гормональный фон и даже образ жизни) излишки наименее охотно уходят с самых разных мест. Чемпионы по этому делу - живот, галифе, внутренняя поверхность бедра, иногда руки. Однако при должном силовом тренинге вкупе с правильным питанием и, как дополнение, массажем, можно победить и эти самые ловушки. Безо всякой липосакции. Сцена Фитнес Бикини это доказывает в полной мере. При чем надо смотреть не на сегодняшнюю сцену, а на ту, что была лет 6 назад. Даже в Китае, где эта категория только начинает появляться, девочки уже ладненькие и в липосакции не нуждающиеся, хотя до среднемировой просушки 5-летней давности как до Луны пешком.
    Почему я отсылаю к бикинисткам? Только потому что на них реально видно. Нету там жирных коленей. Квадры перекачанные есть. Нету там сала на боках, а вот раскаченные косые встречаются. Нету там трясущегося жира на ляжках. От слова совсем. Почему 5 лет назад? Потому что сейчас на сцене химики, а 5 лет назад выходили в той форме, в которой можно жить и не иметь проблем ни с психикиой, ни с гормонами, ни с жкт.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Вы скажите, вы где все процент жира замеряете? Может, мне тоже пора:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя brod

    ннп
    А как же "тело человека в среднем состоит на 60% из воды"? 29% жира+60% воды какая-то водно-жировая эмульсия получается, а не человек. Я не могу себе представить, где весь этот жир в человеке помещается, особенно в стройной девушке.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя brod

    Биоимпеданс в физкультурном диспансере, калипер в некоторых фитнес клубах. Но на самом деле абсолютные значения этих процентов - фигня и чушь. Смотреть надо в динамике. Вот если вчера было 29, а сегодня стало 25 - значит жир потаял, если стало 33 - нарос. А от чего эти проценты высчитывают, это вопрос десятый. Можно в инструкции к умным "весам" Танита почитать, может написано.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Zmeyka

    Ок, ясно, спасибо.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя brod

    В ответ на: А как же "тело человека в среднем состоит на 60% из воды"? 29% жира+60% воды какая-то водно-жировая эмульсия получается.
    Вы что, их сложили? ;-)
    в тех 29% жира тоже есть часть от общих 60% воды)) вы же понимаете, что жир не сублимированный, он тоже воду содержит)))

    Исправлено пользователем july08 (30.01.15 14:09)

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Zmeyka

    Фигура с перекачанными квадратами уже перестает быть женственной, какой в ней смысл?

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя elle08

    В моем случае - смысл в том, что без развитого квадрицепса и бицепса бедра я не смогу кататься на сноуборде с достаточной для меня скоростью и динамикой. Это вообще не про женственность.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Zmeyka

    Аааааа.... девочки, вот жеж жесть... Сходила первый день в тренажерку, болит все. Лапы трясутся, все из рук валится)))) Как вообще долго так болеть будет? Я просто впервые в принципе в жизни пошла заниматься)

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Bagira7611

    Завтра будет еще хуже :rofl:

    Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя vida

    А потом пройдет:улыб:С месяц будет жесть, дальше проще, но раз на раз не приходится.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя vida

    Блин)))) Послезавтра снова на тренировку))) Ну когда-то же должно начать меньше болеть после тренировок, интересно только когдаааа :biggrin:

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Bagira7611

    У меня в этот раз болело месяц, потом перестало, я увеличила нагрузки - снова болело месяц, потом перестало, сейчас сменила программу - опять болит. Я маньяк, мне надо, чтоб болело, а то ощущение, что я филонила в зале :улыб: Вот так и живу с осени - в постоянном чувстве боли, то сильном (первые 2 дня после тренировки), то слабом.

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Понятно) Я видимо от того, что в принципе впервые начала заниматься, в шоке от этих ощущений :biggrin:

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Bagira7611

    К этой боли лучше привыкнуть и полюбить ее :улыб: ибо она долго еще будет возвещать, что вы живы и на правильном пути :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Hoda

    Буду стараться, чессно-чессно:улыб:

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Bagira7611

    Рекомендуют теплую ванну принять или аминовитамины попить, которые помогают восстанавливаться после занятия. В любом случае, надо терпеть)

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя harasho

    Спасибо:улыб:

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Bagira7611

    Логично, что первая тренировка не может без этого ощущения - вплоть до адаптации к нагрузке, а вообще тут важно и перетренированности не достигать - эффект пойдет в минус, если сил нет - надо восстанавливаться:улыб: ну и пока вы только готовите тело к нагрузкам, через пару месяцев мышцы окрепнут - и можно уже развиваться по-настоящему.

    Все возможно, пока не сделан выбор

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Bagira7611

    Я 2 недели умирала)))потом привыкла. Сейчас после перерыва почти три года снова пошла,снова умираю но не так как в прошлый раз,мне муж дома массаж делает немного легче после него.

    Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: Ну, в идеале, конечно, хотелось бы :улыб: чтобы вокруг сплошь подтянутые красавцы ходили :улыб:
    Не нужно отнимать у некоторых мужчин последнюю радость... Друг всё жалуется, что вокруг "одни дрищи" :biggrin:

    Плету бомбические афрокосы и дреды

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя troya

    Так пусть они будут пухлые, но подтянутые :улыб:

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Вот вы не шарите в тонких извращениях :biggrin:
    Ему надо пышную, воздушную (я это называю рыхлая), и чтоб ямочки на пальцах...
    По его предыдущим пассиям могу сказать, что при росте примерно в 164-168 его гурии были кило так по 90, наверное... так что какая там подтянутость.

    Плету бомбические афрокосы и дреды

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя troya

    Мдя. Пирожное-безе :улыб:

    А ямочки на пальцах в каких местах?

    А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    на ногтях? :eek: Не?
    Просто ямки на пальцах….
    даже не представишь(
    или?
    дряблые пальцы? :bad:
    честно, не видела ямок и ям никаких на данных частях тела….

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Там где у худых на сгибах пальцаев морщится, там у пухленьких рук ямочки, когда пальцы выпрямлены. Че правда не замечали?

    Перевожу налоговый кодекс с русского на русский.........
    Много денег это когда в них можно книги прятать....

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Naaatta

    Правда нет.
    Но у меня есть подруги пышечки. Попробую разглядеть)
    Надеюсь, никто не обидится...:улыб:спросить точно постесняюсь)
    а по теме: ничего себе у мужчин объекты внимания….)
    ямочки на пальчиках…. :шок:
    а мы тут: морщины, тургоры, депиляции….

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    В ответ на: А ямочки на пальцах в каких местах?
    Ну где суставы-костяшки. :улыб:У совсем маленьких детей так бывает.

    Плету бомбические афрокосы и дреды

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Умиляют эти самые ямочки :wub1.gif:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя Bagira7611

    В ответ на: Аааааа.... девочки, вот жеж жесть... Сходила первый день в тренажерку, болит все. Лапы трясутся, все из рук валится)))) Как вообще долго так болеть будет? Я просто впервые в принципе в жизни пошла заниматься)
    Я бы рекомендовала дня два дома посидеть. Ну и теплая ванна. Пару дней пострадаете и все.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Как выглядят жены бедных мужчин? пользователя VikaRi

    Уже все хорошо:улыб: После трех тренировок приятная боль в мышцах.

    П.3

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    В ответ на: а по теме: ничего себе у мужчин объекты внимания….)
    ямочки на пальчиках…. :шок:
    а мы тут: морщины, тургоры, депиляции….
    у нас друзья были - семейная пара: он высокий худощавый, а она 160 и вся в ямочках...))))
    Однажды мы с ним вместе танцевали, и он мне выдал: ты такая худая (а я вообще-то обычная), что тебя даже обнять страшно, вдруг сломаешься.

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя elle08

    я поняла, что я не мужчина и много не замечаю :agree:

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Cosa_in_se

    :смущ:
    Показать скрытый текст
    каждому свое, все-таки)))
    Скрыть текст

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Женщины предпочитают мужчин, которым не нравятся полные женщины? :а\?: что б было для кого худеть?:смущ:

    Расплата за иллюзии всегда одна: реальность, к которой вы не готовы

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Cosa_in_se

    В ответ на: у нас друзья были - семейная пара: он высокий худощавый, а она 160 и вся в ямочках...))))
    Однажды мы с ним вместе танцевали, и он мне выдал: ты такая худая (а я вообще-то обычная), что тебя даже обнять страшно, вдруг сломаешься.
    Да конечно обычная ты, ага))) ты миниатюрная, мелкогабаритной комплекции, а если у него стандарт "в ямочках", так понятно, что ему ты худая))) "У всех свои стандарты" (с) не помню, правда, из какого фильма :biggrin:

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Хелен

    Лен, не хотелось бы переводить тему разговора на меня, но мы ж знаем, что по улицам ходят девушки и более миниатюрной комплекции (не будем показывать пальцем))) и более худые даже при более высоком росте.
    Я к тому, что есть-таки мужчины, которым нравятся женщины "которых есть за что подержать".
    Как бы некоторые тут не пытались убедить форум в том, что всё, что больше 48 размера - неэстетично, фуфуфу и жЫр - на каждую кастрюльку найдётся своя крышечка

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Cosa_in_se

    Так и я как раз о том же, что у всех свои стандарты))
    и вроде понимать же можно, что есть разница между мелкой изящной комплекцией и худобой))
    и как фуфуфу-жир, так и тытакаяхудая тоже некомильфо нифига - ну реально у каждого же свои мерки, вроде понимать же надо всем) высказался он все равно, если б ты ему ответила, что у него жена толстая)))

    Умничка и королевишна (с) а Анжелина врать не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Cosa_in_se

    В ответ на: Однажды мы с ним вместе танцевали, и он мне выдал: ты такая худая (а я вообще-то обычная), что тебя даже обнять страшно, вдруг сломаешься.
    Я такие фразы часто слышала и воспринимала всегда, как комплимент. Один раз я и правда поправилась. За 2 недели на килограмм 5. Объедалась бомж-пакетами, сосисками и вишневым вареньем. После того как вернулась к нормальному питанию, вес ушел.

    Часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Девушки, подскажите пожалуйста, вакуумный баночный массаж способствует увеличение сосудистых звездочек?
    Собралась тут сходить куда-нибудь на подобную процедуру, но перед этим решила дома банками себя подготовить..может мне и кажется, но вроде после 1 процедуры массажа у меня увеличились и без того не малочисленные звездочки:хммм: В противопказаниях везде пишут варикоз, про звездочки- ни слова... И сразу вопрос- какие эффективные способы избавления от апельсиновой корки существуют...желательно без диет :безум: Лишнего веса килограмм 5...но не столько вес беспокоит, сколько состояние кожи( Дома регулярно делаю приседания + велик

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя MaL1nkA

    у меня способствует(( дела дома баночный, и на старвак ходила-повылазило

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Бубль Гум

    :хммм:так и думала....одно лечишь, другое калечишь..

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя MaL1nkA

    в свое время кроме синяков ничего не было))
    а если учесть, что эту ерунду к себе применила, когда была в отличной физформе( по словам фитнесс-инструктора)
    :rofl:
    ну а как же?)
    На Канары ж летим))) надо исчо чето прогладить)))
    В результате так и ходила вся в синяках: лбимый не понял))) что со мной :biggrin:
    можно, мне кажется, если сильный целлюлит
    но не панацея
    А если спортом занимаетесь, в зал регулярно ходите, то не портите кожу))

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    на счет зала думаю..только вот вопрос..занятия в зале только объемы уменьшат, или на качество кожи тоже повлияют? :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя MaL1nkA

    Много факторов, на самом деле.
    Возраст, состояние кожи, скорость похудения….
    Как правило, помогают массажи и обертования
    Здесь есть такие темы, где подробнее описан этот процесс
    И девочки, которые пишут, опробовав на себе
    Ссылок не дам( не моя тема просто, пока)), но найти сможете сами:yes.gif:

    Нищеброд

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Спасибо) пока решила дома делать массажи с морской солью + кремы...ну и абонемент в зал брать нннааада:улыб:глядишь, к лету может что и поменяется в лучшую сторону, хотя сколько себя помню, прям стройной никогда не была... :а\?:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя MaL1nkA

    Целлюлит – мой бич(((( пробовала все способы, включая салонные. Поняла, что как только перестаешь делать процедуры, корка эта гаденькая апельсиновая появляется заново( стараюсь конечно заниматься собой постоянно, но для поддержки еще пью натуральные экстракты для жиросжигания (в последнее время это алвослим целлюлит – неплохая штука, я вам скажу)

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Лилуня

    Спасибо, погуглю=)
    А вообще, девочки, я таки собралась в зал!=)Буду ходить в экстрим фитнес, абонемент голд должны выдать в понедельник.
    Мне даже тренер уже написал из клуба)))
    Хоть я и хотела тренера девушку (парню стесняюсь сказать о своих проблемах), но, видимо, придется к парню идти:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Похудеть легко пользователя Hoda

    Полностью согласна с тобой!!!:улыб:

  • Ответ на сообщение Похудеть легко пользователя Иннокеша

    Пить никогда ничего не пила. А-а-а, ну кроме стевии, но та просто как подсластитель.
    Вот обертывания мне помогли реально. На слим геле (слим ю), потеряла в талии 3 см.
    А так больше ничего и не вспомню.

Записей на странице:

PRM.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING

Сетевое издание «59.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–84685 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Вохмянина Екатерина Владимировна
Адрес редакции: г. Пермь, 614007, ул. 25 Октября д. 101, 6 этаж, БЦ «Авангард», 8 (342) 215-01-21
Электронный адрес редакции: 59@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristekat@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (342) 215-01-21, e.kameneva@iportal.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Открытая трибуна», «Новости телекома» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта